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羊脊骨粥
类别: 快餐/主食
延缓衰老食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 先将羊脊骨砸碎，煮沸后捞出羊骨，取汁；再将青小米洗净，加入羊骨汁内煮粥。粥熟后加适量食盐即可食用。 用法：可于早晚佐餐服食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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瑶柱冬瓜海鲜汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 先将瑶柱（干贝）洗净，热水浸半小时，然后撕成丝，冬菇（香菇）浸5分钟后切粒，冬瓜切粒，虾去壳用少许盐腌5分钟，鱿鱼洗净，用姜葱出水。 2. 上汤煲开 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:12
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尖笋腐皮汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 腐皮放入凉水中泡软后扯碎。尖笋（竹笋）泡入清水中浸去咸味，用刀切成小段。 2. 汤锅中放入素汤、尖笋、盐、味精煮沸，撤去浮沫，投入腐皮，即可盛起装 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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黑豆莲藕鸡汤
类别: 糖尿病食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将鸡洗净去掉内脏，把鸡爪放入鸡腹中； 2. 藕去皮洗净，切成块状； 3. 枣去核，洗净； 4. 姜洗净，切成片； 5. 葱洗净，切成段； 6. 将水泡过的黑豆放入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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嫩笋汤
类别: 滋阴食谱
清热解毒食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 将裙带菜用水泡开洗净，除去硬梗，切成3.3厘米长的片； 2. 罐头笋取尖部切片(如果是鲜冬笋去皮后，还要上火煮一下才能用)； 3. 将裙带菜放入木鱼花汤内， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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橄榄酸梅汤
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 把橄榄、酸梅洗净，稍捣烂； 2. 加入清水3碗，煮成1碗，去渣，加白糖调味饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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冰镇甜橙水
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 高压锅中注入水，放入银耳、橙子压10分钟，再转入沙锅中，放入西洋参、枸杞小火炖20分钟，放入冰糖熬化即可
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桂花糖藕
类别: 甜品/点心
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.莲藕洗净去皮，依节切开，并切下顶部约2厘米，作为盖子备用。 2.糯米洗净，沥干，灌入莲藕的洞内，轻轻敲打，使糯米填满洞中，盖上盖子，并以3根牙签固定 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:35
