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排骨炖地瓜
类别: 营养不良食谱
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 炖 1. 将猪排骨剁成小段，用沸水焯一下捞出，倒上酱油腌1分钟左右； 2. 将地瓜（甘薯）去皮，切成滚刀块； 3. 葱切段、姜切片； 4. 花椒放碗内加水泡出花椒水； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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五味红枣蜜露
类别: 肝炎食谱
滋阴食谱
工艺: 炖 1. 将五味子，红枣洗净； 2. 把五味子、红枣放入锅内，加清水3000毫升，文火煮至500毫升，去药渣，放入瓷盆内，加入蜜糖，文火隔开水炖一小时，冷却备用；
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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花胶炖水鱼
类别: 幼儿食谱
滋阴食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 花胶（琼脂）洗净切12件，用清水滚煮过，瘦肉切粒，分别用滚水焯过。 2. 将花胶，水鱼（甲鱼），瘦肉粒，姜片放入炖盅内，注入适量滚水，盖上盅盖，放入 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:8 时间:4 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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冰糖炖银耳
类别: 幼儿食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 银耳泡在温水里约1小时，去除硬的部分，洗净后，再泡在水里。 2. 锅里加水和冰糖，放在火炉上，待冰糖溶解后，倒入容器里，将泡过的银耳放入浸泡。 3. 把 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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洋参花果生鱼汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
痔疮食谱
工艺: 炖 1. 生鱼去鳞，鱼鳃，用水洗净，抹干。 2. 用姜、花生油起锅，煎生鱼至微黄色。 3. 花旗参（西洋参）和无花果用水洗净。 4. 花旗参切片， 5. 无花果切边。 6 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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熟地首乌瘦肉汤
类别: 滋阴食谱
补血食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 熟地黄、何首乌洗净； 2. 瘦肉洗净，切块； 3. 把材料放锅内，加适量水，猛火煲到滚； 4. 用慢火煲2小时，调味供用。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:41
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熟地枸杞子炖鳖鱼
类别: 肾调养食谱
滋阴食谱
肝调养食谱
工艺: 炖 1. 将熟地洗净切小片； 2. 枸杞子洗净； 3. 鳖鱼放沸水中烫，去肠脏、头、爪，洗净斩件； 4. 将全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2小 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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沙参玉竹炖蚬鸭
类别: 滋阴食谱
肺调养食谱
神经衰弱食谱
工艺: 炖 1. 将沙参、玉竹洗净； 2. 蚬鸭去毛、肠脏、脚，洗净，斩件； 3. 把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火用开水炖三小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
