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瑶柱蒸饺
类别: 日本料理
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.瑶柱用水浸泡2小时，再隔水蒸1小时，撕成细丝。2.猪肉剁烂；葱切粒。3.把瑶柱、猪肉、葱混合在一起，加入调料（盐、白糖、酒、酱油、淀粉、香油、胡椒粉） ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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瑶柱生菜白菜汤
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将江瑶柱（干贝）放在以葱、生抽、绍酒、盐、生油、胡椒粉和清水调成的汁浸一日，再连汁蒸20分钟； 2. 上汤烧沸，倒入蒸汁后调味； 3. 白菜洗净，焯软， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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珠玉二宝粥
类别: 滋阴食谱
工艺: 煮 1.将山药、薏米捣成粗渣，煮至烂熟。 2.将柿霜饼切碎，调入溶化。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:32
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牛乳燕窝汤
类别: 药膳调理
滋阴食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 将燕窝隔水炖熟，牛奶煮沸，相混后同服。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:47
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燕窝汤
类别: 药膳调理
滋阴食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1.取燕窝放入盅内，用50毫升的温水浸泡至燕窝松软，用镊子择去燕毛，捞出用清水洗净，沥干水分，撕成细条，放入干净的碗中待用。 2.锅中加入清水约250毫升， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:48
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鱼唇羹
类别: 春季养生食谱
滋阴食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 香菇泡发回软，去蒂，洗净，切丝； 2. 绿豆芽洗净；叉烧肉洗净，切丝；韭黄、大葱洗净，切段； 3. 坐锅点火，倒入适量色拉油烧热，放入绿豆芽炒软； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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泡椒猪尾
类别: 骨质疏松食谱
壮腰健肾食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 猪尾去毛洗净，入沸水锅煮熟，捞出冲凉，斩成5厘米长的节，待用； 2. 将泡椒、辣椒去蒂后与调料放入泡菜坛，再放入猪尾浸泡8小时，捞出装盘即成。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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腊肉小米饭
类别: 快餐/主食
滋阴食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将小米淘洗干净，去杂质，沥干水，油菜洗净，挤去水，切成末粒状，腊肉切成小颗粒，放入盘中，备用。 2.铝锅中倒入适量水，烧沸后放入小米，腊肉粒，油菜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
