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瑶柱葫芦瓜瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
水肿食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 江瑶柱（干贝）洗净浸1小时。葫芦瓜（瓠瓜）洗净，连皮切件。瘦肉水煮5分钟，捞起洗净。 2. 水适量煲开，放入葫芦瓜、瘦肉、江瑶柱、姜煲开，慢火煲3小时 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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五味养生鸡
类别: 乌发食谱
滋阴食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1.将黄精、枸杞子、女贞子、何首乌、旱莲草洗净，切碎，装入纱布袋中，封口备用； 2.将鸡宰杀，去毛去内脏； 3.将鸡在沸水锅中焯去血水，漂净； 4.葱切段， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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云片银耳汤
类别: 滋阴食谱
补血食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1.鸡脯肉用刀背捶成泥去筋，装碗中，加葱末、姜水搅匀过箩。向过箩后的鸡蓉中加入盐、胡椒粉、料酒及味精，搅上劲，加入猪油、蛋清搅成的泡糊和少许湿芡粉， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:24
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莲藕发菜红豆汤
类别: 利尿食谱
滋阴食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 莲藕去皮用清水洗净，切成薄块备用； 2. 发菜浸洗去净泥沙； 3. 洗净蜜枣、红豆后，放置在一个煲内； 4. 加水煲3小时，藕软熟出味即可上桌。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:50
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乌龟茯苓汤
类别: 滋阴食谱
清热解毒食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将乌龟放入盆中，淋热水使其排尿，用开水烫死后洗净，切开，去内脏、头、爪；土茯苓、芡实(稍浸)、枸杞子、桂圆肉洗净。 2. 把龟(连龟甲)及其它用料一起 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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燕窝粥
类别: 咳喘食谱
气血双补食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 先将燕窝放入茶盅内，加温水浸泡至松软后，洗净沥干，撕成细条。 2.将淘洗干净的粳米一同入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。 用法 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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燕窝瘦肉汤
类别: 肺调养食谱
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 燕窝浸发，去杂质浸洗净； 2. 瘦肉洗净； 3. 燕窝、瘦肉及白芨，川贝母同入煲，甜食或咸食亦可，咸食不加冰糖，煲3小时，即可饮用。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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扁豆粟米粥
类别: 特色菜
脾调养食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 扁豆和党参同煎，去渣取汁待用； 2. 在煎好的汁中加入粟米同煮。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
