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木耳粥
类别: 滋阴食谱
肺调养食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 将木耳放入温水中泡发； 2. 将泡发的木耳择去蒂及杂质，撕成瓣状，放入锅内； 3. 将粳米淘洗干净，放入锅内； 4. 大枣洗净，放入锅内，加水适量； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:17
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西洋菜鸡杂肉片汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 鸡杂洗净，肝切片，肾（腰子）切斜纹花，肠切段拖水。西洋菜（豆瓣菜）洗净切段。 2. 起油锅炒过肉片，放下姜，清水1大碗，待水开时，放入西洋菜，再开， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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银耳雪梨膏
类别: 支气管炎食谱
哮喘食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 梨去核，切片，加水适量，与银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:37
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银耳豉汁粥
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1.将银耳用冷水浸涨，并洗净；粳米淘洗干净。 2.粳米加水煮粥，煮至半熟时再加入银耳，同煮至粥烂熟，酌加豉汁，稍沸即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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银耳蜜柑汤
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 银耳用温水泡发，去蒂净，掰成小朵； 2. 银耳放入碗内，上笼蒸1小时取出； 3. 蜜柑剥皮去筋，备用； 4. 汤锅放在火上，加入适量清水，放入银耳、蜜柑，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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银耳薏米羹
类别: 清热去火食谱
水肿食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 薏仁去杂质，洗净，用温水浸泡2小时； 2. 银耳放入冷水中浸软，去杂质，改用温水浸泡，直至发透为止； 3. 锅中加入适量冷水，放入银耳和白糖，煮滚后 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:27
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银耳莲子枸杞粥
类别: 快餐/主食
老人食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将银耳泡水，待发； 2. 银耳去粗蒂，切小块备用； 3. 大米洗净浸泡30分钟； 4. 将莲子及枸杞洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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银耳茉莉汤
类别: 特色菜
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 银耳用凉水浸泡，待涨发； 2. 摘去根和变色部分，用凉水洗两三遍，用沸水氽一遍，再放入凉水漂凉备用； 3. 将茉莉花去蒂用清水洗净，扣在盘中(以防失去香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
