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莲子什锦粽子
类别: 甜品/点心
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.将糖擀碎；莲子、各种果料、核桃仁切成末；面粉25克加入少许水打成糊，再加入猪油和另25克面粉一起拌匀，然后将原料混合揉匀，用刀背拍平，切成方块，即成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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荠菜干贝羹
类别: 春季养生食谱
骨质疏松食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 干贝用冷水浸开，放入小锅中，用料酒浸没； 2. 放上葱末，上笼蒸透后取出，碾碎成丝状； 3. 锅内加入高汤，加入盐、味精，烧沸后放入干贝丝； 4. 撇 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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乌龙面蔬菜汤
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.高丽菜洗净后切末；洋葱洗净后也切末。 2.将柴鱼片放入小锅中煮滚，加入高丽菜末、洋葱末及乌龙面，用小火煮烂。 3.全部倒入罐内，磨烂即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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乌贼桃仁汤
类别: 特色菜
活血化瘀食谱
月经不调食谱
工艺: 煮 1. 乌贼肉冲洗干净，切条备用； 2. 桃仁洗净，去皮备用； 3. 乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，大火煮沸； 4. 加料酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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首乌鲫鱼汤
类别: 肾调养食谱
滋阴食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。 2. 何首乌洗净后加水2杯，用小火熬煮至剩1小杯水时，用纱布过滤留汁待用。 3. 在锅中加入清水4杯和姜（切片）、盐、黄酒，煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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荔枝煲鸭汤
类别: 幼儿食谱
滋阴食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 荔枝去壳去核，陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净，江瑶柱（干贝）用清水浸一小时。 2. 鸭切去脚，切去鸭尾，如忌肥油可撕去一部分鸭皮，洗净，放入滚水中煮十 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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丝瓜鸡汤
类别: 糖尿病食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 丝瓜去皮洗净，切薄片； 2. 墨鱼丝放入沸水中略烫，捞起备用； 3. 汤锅放入鸡汤，沸腾后，放入墨鱼丝、丝瓜、枸杞、姜丝，转以小火煮至所有食材熟软，撒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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苹果雪梨生鱼汤
类别: 清热解毒食谱
肺调养食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 生鱼去净鱼鳞、鱼鳃，用水冲洗净，抹干鱼身。 2. 用姜落油镬煎至鱼身微黄色，以避腥味。 3. 苹果、雪梨分别用水洗净，去皮，去心，去蒂，切块。 4. 南杏 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
