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雪花汤
类别: 肺调养食谱
滋阴食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋清放在碗内，抽打起沫备用； 2. 取水250克煮沸； 3. 鸡肉煮熟切成丝； 4. 先后放入鸡丝、盐、味精、香油，开锅后冲入盛有蛋清的碗内，淋上香油即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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雪耳百合白鸽蛋汤
类别: 失眠食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 雪耳（银耳）用水浸透发开，洗净。 2. 百合浸洗干净。 3. 白鸽蛋隔水蒸熟，剥壳，连同雪耳，百合放入煲滚的清水内。 4. 用中火煲至百合熟透，即可以细盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:21
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雪梨地栗猪肉汤
类别: 祛痰食谱
咳喘食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 猪瘦肉洗净，切成薄片，冷水浸泡； 2. 雪梨去皮，切片； 3. 荸荠去皮，切碎丁； 4. 三物共入沙锅内，小火煮一小时； 5. 起锅后加白糖。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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阿胶牛肉汤
类别: 月经不调食谱
滋阴食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.将牛肉去筋，切片；生姜切片。 2.牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内，加水适量，用文火煮30分钟。 3.加入阿胶及盐、味精，溶解即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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花生冬菇猪脚汤
类别: 神经衰弱食谱
滋阴食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 将花生、冬菇去蒂洗净，猪脚去毛、甲，洗净，斩件； 2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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银耳鸽蛋汤
类别: 美容养颜食谱
滋阴食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将银耳用水发胀后，除去蒂和杂质，撕拆成小朵，加清水适量，久熬至软烂备用。 2. 在20个酒盅里抹上猪油，然后将鸽蛋分别打入酒盅内，用文火蒸3分钟左右， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:28
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银耳果羹
类别: 甜品/点心
肺调养食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1.银耳温水泡发后去蒂洗净。 2.苹果洗净后去皮，切成片。 3.锅内加水800毫升，放入银耳，煮沸后改用文火炖25分钟。 4.加入白糖、苹果片，再度沸腾时起锅，食 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:13
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芦笋天门冬粥
类别: 滋阴食谱
肾调养食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，放入锅中，加入约1000亳升冷水先煮。 2. 芦笋去硬皮，洗净，切成小段；天门冬洗净；红枣洗净去核。 3. 将芦笋段、天门冬、红枣放入锅中与 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
