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草菇莴笋汤
类别: 清热解毒食谱
家常菜
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 草菇去尽根蒂、泥沙，洗净后撕成块； 2. 莴笋去老叶、根皮，切成长7厘米的条儿，洗净待用； 3. 坐锅点火放油，待油烧热后，放莴笋条、草菇块同炒，加入姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:55
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脆皮黄瓜
类别: 家常菜
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 将黄瓜洗净去蒂，切成筷子粗细的长条，用精盐拌匀，腌2小时，再用洁净的布包好拧去水分，放入碗内； 2. 将干红辣椒洗净，切成小段； 3. 坐锅点火放入香油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:2 减肥:7 养颜:6 麻辣:3 点击:30
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黄花菜芦荟
类别: 私家菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1. 黄花菜摘成小朵，撕去硬茎皮，洗净，沥干，放入烧沸的清水，旺火煮沸，迅速离火，倒入漏勺，沥干晾凉盘； 2. 大蒜剥去蒜衣剁成蒜末； 3. 芦荟叶肉旺火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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红椒海蜇
类别: 私家菜
清热解毒食谱
祛痰食谱
工艺: 拌 1.海蜇切丝放入沸水锅中焯一下，捞出晾凉后放入盆中；芥末加水调成芥末糊。 2.海蜇盆中放入鲜红辣椒丝和葱丝，浇入用芥末糊、精盐、味精和香油调匀的味汁， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:5 养颜:5 麻辣:4 点击:35
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香辣苦瓜
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将苦瓜洗净，去两头，剖两半，去瓤、内膜和籽，放入沸水锅中焯一下； 2. 捞出用凉水开水过凉，沥干水分，切丝，盛盘； 3. 红辣椒洗净，去蒂和籽，切丝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:5 点击:20
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砂锅青菜心
类别: 私家菜
清热解毒食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1.小白菜顺长剖切成4-6瓣，两头修齐；青蒜取茎部切成同菜心一样长的段。 2.炒锅放在火上，放入色拉油、花椒炸香，加入豆瓣辣酱、清汤1500毫升、精盐烧开，盛 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:6 点击:24
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百合虾片
类别: 私家菜
清热解毒食谱
祛痰食谱
工艺: 炖 1.将香菜择洗干净切成段备用；海虾洗净，放入锅中，加入黄酒、葱、姜烧煮至熟捞出，稍冷后剥去头、壳，批成片待用。 2.百合去掉根须，分瓣后清洗干净，放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:32
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爽滑嫩蕨菜
类别: 家常菜
清热解毒食谱
高血压食谱
工艺: 炒 1. 将嫩蕨菜洗净，用开水焯一下，捞入清水中浸泡去涩，再切成4厘米长的小段； 2. 姜、辣椒均切细丝； 3. 坐锅点火放油，油热后放入姜丝、辣椒丝爆炒出香味， ...
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