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茯苓板粟鲤鱼
类别: 减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
动脉硬化食谱
工艺: 红烧 1.鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，两边各划四刀； 2.茯苓洗净，切片； 3.板粟煮熟，去壳及皮； 4.葱切段，姜切片； 5.用黄酒、盐、酱油、姜片、葱段、大蒜、红糖 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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口蘑烧萝卜
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
祛痰食谱
工艺: 红烧 1. 将水发口蘑洗净，捞出，泡口蘑的原汁澄清过滤后待用； 2. 将水萝卜去头、尾、皮，用清水洗净，切成小块； 3. 炒锅置火上，放入豌豆油烧热； 4. 下葱（切 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:2 麻辣:0 点击:27
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白果面筋
类别: 私家菜
清热解毒食谱
高脂血症食谱
工艺: 红烧 1.面筋用冷水泡软，备用。 2.白果洗净外膜，加入2杯水，浸泡1小时，再放入蒸锅中蒸半小时，使白果完全熟软。 3.用20克油将白果炒香，再加入调味料（酱油20 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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猪肝番茄汤
类别: 家常菜
贫血食谱
肝调养食谱
工艺: 红烧 1. 猪肝洗净，切成薄片，用酱油调匀煨5分钟； 2. 番茄洗净，用开水烫一下，去皮剁碎； 3. 将锅放在到大小火上，加入适量植物油，烧至五成热； 4. 把葱段 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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烧腐竹
类别: 素斋菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 红烧 1. 事先将腐竹泡软，切成4厘米长的段； 2. 勺内加底油30克烧热，放入姜丝炝锅； 3. 加花椒水15克、汤、酱油、精盐、白糖烧开； 4. 放入腐竹段，用小火烧透； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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红烧黄花菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 红烧 1. 把黄花菜择洗干净去根，每10根为一把放案板上，用木梳距根部2厘米处往尖端一一梳开； 2. 水发香菇、冬笋去壳洗净切片； 3. 油菜心一剖两开，留用7厘米左 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:37
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红烧苦瓜
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
心调养食谱
工艺: 红烧 1. 苦瓜切半去籽洗净，放入滚水中煮约五分钟，取出沥干； 2. 小鱼干泡水一小时以上沥干； 3. 将油稍微热，加入蒜末、豆豉、小鱼干爆香； 4. 将苦瓜放入两面 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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红烧塘鲤鱼
类别: 上海菜
通乳食谱
清热解毒食谱
工艺: 红烧 1. 将鲤鱼宰杀洗净； 2. 笋切片； 3. 黑木耳用湿水泡开洗净； 4. 锅烧热用油滑锅，加少量油烧热，用葱姜爆香； 5. 把鱼推入锅中，将两面煎至呈金黄色； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
