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白菜蛋花粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡发涨； 2. 大白菜取心洗净，切成细丝，葱、姜均切成丝； 3. 锅内加入1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸； 4. 然后改 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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甘笋酸梅汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将红萝卜、莴笋去皮、去根、去蒂、洗净，切成片状待用； 2. 酸梅（乌梅）用清水洗干净，与红萝卜片一起入锅，加水烧沸； 3. 用中火，下莴笋片煮熟，加白 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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甘笋菠菜豆腐汤
类别: 减肥瘦身食谱
明目食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 豆腐浸热后沥干，再放在钵里加蛋，面粉，米酒，糖和盐搅匀拌碎。 2. 红萝卜切条，用水煮软，菠菜用盐水煮过捞起，切成约2寸长条状。 3. 上汤煮开，将豆腐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:50
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石膏粥
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.粳米淘净。石膏捣碎。 2.将石膏放入沙锅内，用中火煮15分钟，去渣留汁。 3.粳米、石膏汁放入沙锅内，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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鸡骨草蜜枣烧猪肉
类别: 肝炎食谱
贫血食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 鸡骨草、蜜枣、瘦猪肉加适量水及佐料煲烂熟。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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百合绿豆沙羹
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.把绿豆淘洗干净，放入沙锅内，加入的水量为绿豆体积的2倍，文火煨煮。 2.待绿豆烂熟，即趁热用双层纱布包裹绿豆，不停的揉搓、挤捏，把绿豆粉挤出，即得绿 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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苦菜粥
类别: 清热解毒食谱
肝炎食谱
工艺: 煮 1. 将苦菜洗净，去掉老根； 2. 粳米下锅加清水，上火烧开； 3. 加入精盐、猪肉末熬煮成粥； 4. 再加入猪油、味精、苦菜稍煮即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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瑶柱生菜白菜汤
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将江瑶柱（干贝）放在以葱、生抽、绍酒、盐、生油、胡椒粉和清水调成的汁浸一日，再连汁蒸20分钟； 2. 上汤烧沸，倒入蒸汁后调味； 3. 白菜洗净，焯软， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:37
