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紫菜粥
类别: 动脉硬化食谱
清热解毒食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 先将紫菜洗净，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水上火，煮粥。 2. 将猪肉切细末，倒入粳米粥内加入紫菜和精盐、味精、葱（切花）花、香油等，稍煮片刻 ...
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慈姑粥
类别: 春季养生食谱
神经衰弱食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 慈冲洗干净，去尖去皮，切成小块，放沸水锅内略为氽烫一下，捞出备用。 3. 取锅加入约1000毫升冷 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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瑶柱冬瓜海鲜汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 先将瑶柱（干贝）洗净，热水浸半小时，然后撕成丝，冬菇（香菇）浸5分钟后切粒，冬瓜切粒，虾去壳用少许盐腌5分钟，鱿鱼洗净，用姜葱出水。 2. 上汤煲开 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:12
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丝瓜绿茶汤
类别: 清热去火食谱
减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将丝瓜去皮洗净，切成片； 2. 切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮； 3. 将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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丝瓜榨菜粉丝肉片汤
类别: 清热解毒食谱
糖尿病食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 丝瓜去角边，洗净切件。瘦肉洗净切片。榨菜稍浸切片。粉丝浸软。 2. 先将8碗清水注入煲内，然后将瘦肉放入煲内。汤烧开一会，将丝瓜、榨菜和粉丝投入煲内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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尖笋腐皮汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 腐皮放入凉水中泡软后扯碎。尖笋（竹笋）泡入清水中浸去咸味，用刀切成小段。 2. 汤锅中放入素汤、尖笋、盐、味精煮沸，撤去浮沫，投入腐皮，即可盛起装 ...
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小米红糖粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 将小米淘洗干净，用冷水浸泡片刻，捞出沥干水分； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开； 3. 然后改小火煮至米烂汤浓； 4. 依个口味，加入适量 ...
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一品开胃羹
类别: 夏季养生食谱
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 皮蛋煮熟切瓣； 2. 葱洗净切末备用； 3. 豆腐、蜇头、榨菜切丝，一同焯水备用； 4. 热锅入色拉油，下葱末爆香，加入清汤烧沸； 5. 放入皮蛋瓣、豆腐 ...
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