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刺梨冰粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁； 2. 把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥； 3. 把粥放入冰箱内冷冻即可。
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冰粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
解酒食谱
工艺: 煮 1. 西瓜去籽、切块； 2. 西米浸涨； 3. 橘饼切成细丝状； 4. 把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开； 5. 加入浸泡发涨后的西米煮熟； 6. 将粥放入冰箱 ...
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银耳绿豆粥
类别: 清热去火食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时； 2. 银耳用冷水浸泡回软，择洗净； 3. 西瓜去皮、籽，切块； 4. 蜜桃去核，切瓣备用； 5. 取锅加入冷水和泡好的绿豆，上 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:51
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丝瓜汤
类别: 清热解毒食谱
防暑食谱
咽炎食谱
工艺: 煮 1. 将丝瓜洗净，切成缠刀块； 2. 加热油锅，倒入丝瓜翻炒片刻，下盐； 3. 将毛豆、香菇和冬笋倒入锅中同煮至熟透，即盛入碗内，吃时加入麻油。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:43
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豆腐菜远牛肉汤
类别: 减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 牛肉切片加腌料捞匀。菜心洗净切段，豆腐洗净切片。 2. 煲开水，放下姜片，将牛肉焯至六成熟取出，放入菜心加油，至菜心转翠绿色，取出沥干汤汁。放入豆 ...
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豆腐泡金针云耳白菜汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 葱洗净切粒； 2. 姜刮去皮切片拍松； 3. 冬菇浸软，擅干水，切去菇脚，用糖和油腌； 4. 金针(黄花菜)，云耳(木耳)浸发大，洗净撕成小朵，金针剪去硬梗， ...
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发菜煲瘦肉汤
类别: 幼儿食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 江瑶柱（干贝）洗净用清水浸软，约浸一小时。 2. 莲子用清水浸一小时，除去莲心，洗净。 3. 支竹（腐竹）用清水浸十分钟，切约4厘米长。 4. 发菜用清水浸 ...
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五香甜沫
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1.将红小豆、花生仁淘洗干净，煮熟，捞出后控净水；小米洗净，用水泡2小时，加入水磨成米糊。 2.将菠菜洗净，切成小段；豆腐干切成小薄片；将葱姜分别洗净 ...
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