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拌山蕨菜
类别: 清热解毒食谱
家常菜
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 将山蕨菜洗净后用开水烫两次（不要烫烂了）； 2. 蕨菜放入冷水中反复浸泡； 3. 香菜择洗干净，切段； 4. 葱、姜、蒜洗净，分别切末备用； 5. 将泡好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:4 麻辣:3 点击:50
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拌小白菜
类别: 家常菜
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将小白菜择去黄叶，去根洗净，沥干水分，切成3厘米长的段，再用凉开水淘洗一遍，捞出沥干，装入盘内； 2. 取一小碗，加精盐和适量凉开水 开芝麻酱； 3. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:5 点击:80
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拌对虾片
类别: 家常菜
延缓衰老食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 将对虾剪上须、腿，洗净，从脊背中挑出沙肠(俗称沙线)和虾头中的沙包； 2. 然后放入水锅，加少许盐、料酒、花椒、葱片、姜片，上火煮至虾体稍硬，皮肉脱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:14
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拌嫩香椿芽
类别: 湖南菜
清热解毒食谱
春季养生食谱
工艺: 拌 1. 椿芽摘去老蔸根，大个一切两半洗净，用盆装上； 2. 姜切成米； 3. 食用时，将椿芽倒入开水内汤熟(烫的时间不宜太长，否则走掉香味)，捞出后挤干水分，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:38
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拌三素
类别: 私家菜
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将芹菜择洗干净，切成斜块； 2. 花生米煮熟，去外皮； 3. 胡萝卜洗净切成丁； 4. 将芹菜块、胡萝卜丁下入开水锅内焯熟，捞出控水，加花生米、精盐、味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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绿豆芽拌粉皮
类别: 家常菜
口腔溃疡食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 绿豆芽去根洗净，放入开水内焯一下，放凉水内投凉，沥去水分； 2. 将绿豆粉皮在凉水内泡软后切成丝； 3. 大蒜捣碎成泥； 4. 粉皮丝放开水锅内焯透，投凉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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绿豆芽拌干丝
类别: 东北菜
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.先把绿豆芽去根洗净，豆腐干切成丝，再用开水把豆芽和豆腐丝分别烫一下，沥去水分。 2.把豆芽，豆腐丝放在盘中，加香油、盐、酱油、糖、味精一起拌匀即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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手撕白菜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将白菜心叶用手撕成大片； 2. 生抽、红油、精盐、味精调成味汁； 3. 白菜叶放入容器，加入花生米，倒入味汁，拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:35
