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鲫鱼砂仁羹
类别: 通乳食谱
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将大鲫鱼去鳞，鳃和内脏，清洗干净； 2. 将陈皮、缩砂仁、荜拔、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱末、盐、酱油等调料装入鲫鱼腹内备用； 3. 坐锅点火，放入植物 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:41
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猴头芙蓉汤
类别: 清热解毒食谱
防暑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将猴头蘑顺毛片成片； 2. 用开水氽透捞入碗里，加入料酒、味精、清汤少许上笼蒸烂取出，沥去水分，用净布搌干； 3. 将蛋清，湿淀粉搅成糊，将猴头蘑片放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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马齿苋芡实瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
月经不调食谱
工艺: 煮 1.先将马齿苋择去杂物，用清水洗净，用刀切成段；瘦猪肉、芡实洗净。 2.把马齿苋、瘦猪肉、芡实，齐放入净锅内，加入清水适量，先用武火煮滚，改用文火煲2小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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节瓜蓉羹
类别: 防暑食谱
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 节瓜洗净去皮，切成块，用搅拌器搅成蓉状； 2. 草菇、葱洗净切粒；姜洗净切片； 3. 虾仁去泥肠，洗净； 4. 将高汤、节瓜蓉、草菇粒、虾仁、蟹肉、姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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青蛤南瓜粥
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米在水中浸泡20分钟，淘米水备用； 2. 嫩南瓜洗净，去皮，切丝备用； 3. 蛤蜊养在水里，吐净杂质后，挖出蛤蜊肉，淋一点柠檬汁去腥； 4. 炒锅放油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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绿豆麦片粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时； 2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用； 3. 小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟； 4. 再置于旺火上烧沸，然后改用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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绿豆薏米粥
类别: 肺炎食谱
清热解毒食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用；2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟；3. 加入薏米同煮至豆熟米烂；4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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绿豆荷叶粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 净绿豆洗净，用温水浸泡2小时； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 鲜荷叶洗干净； 4. 取锅加入冷水、绿豆，先用旺火煮沸； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
