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小米薄麻粥
类别: 肾调养食谱
清热解毒食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。 2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。 3. 小米淘洗净后，加入火麻仁末， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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海米冬瓜汤
类别: 美容养颜食谱
肺调养食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜去皮、瓤、洗净。 2. 冬瓜切成5厘米、2厘米宽的长方片。 3. 炒锅上旺火，加入200克鲜汤，烧沸后放入冬瓜片、海米、精盐煮约10分钟，加入葱花、生姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:37
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芋头粟米粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将胡萝卜、芋头切丁； 2. 锅内加水，下入洗好的大米烧开； 3. 下入芋头、胡萝卜略煮； 4. 下入玉粒用小火熬至软烂，加入白糖熬化即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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鹌鹑生姜赤豆粥
类别: 腹泻调理食谱
清热解毒食谱
痢疾食谱
工艺: 煮 1. 先将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，切成小块。 2. 将赤小豆、生姜（切片）洗净，与鹌鹑块一同入锅，加水适量，煮至肉熟豆烂，弃去生姜即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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宋嫂鱼羹
类别: 气血双补食谱
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将大葱、生姜洗净，大葱切成段，生姜切成丝； 2. 冬笋洗净煮熟备用； 3. 将鱼刮洗干净，剁去头，去掉内脏，沿背脊骨批取鱼肉两片(去掉脊髓骨）； 4. 鱼皮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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姜葱茭白汤
类别: 理气调理食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将茭白洗净，横切成片； 2. 葱取茎部切成段； 3. 将茭白放入汤盆内，加姜块，盐，料酒，清汤； 4. 煮开后，再加味精、胡椒粉、葱段略煮即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:27
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黄连白头翁粥
类别: 清热解毒食谱
痢疾食谱
腹泻调理食谱
工艺: 煮 1. 将黄连、白头翁入沙锅，水煎，去渣取汁。 2. 将锅中加清水400毫升，煮至米开花，加入药汁，煮成粥，待食。 用法：每日3次，温热服食。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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黄豆粟米冬笋菇蒂汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 将黄豆洗净泡4小时，香菇蒂洗净泡软，将全部材料放入大汤锅内煮开，再改用小火焖煮(锅盖需留缝，汤汁才会清)，此汤最少煲4小时才会出味。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:20
