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三色玉米
类别: 营养不良食谱
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 胡萝卜洗净切成宽条；2. 芦笋切段，放入锅中煮熟，捞出沥干水分；3. 煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色；4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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素炒白菜
类别: 家常菜
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将白菜洗净切碎； 2. 葱头洗净切碎； 3. 在炒锅内将植物油加热，推入葱花和葱头，软炸至透明； 4. 倒入白菜，加旺火，翻炒3～4分钟，撒上盐和胡椒粉； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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糖醋素排骨
类别: 上海菜
气血双补食谱
清热解毒食谱
工艺: 炒 1. 嫩藕洗净切成菱形条块，用精盐5克拌捏，沥去水分； 2. 木耳、甜椒切成丁； 3. 面粉放容器中加精盐，味精，发酵粉，清水200克调成面糊； 4. 炒锅下油烧到 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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笋黄豆
类别: 私家菜
更年期食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 把洗净的黄豆与干笋（玉兰片）浸泡在清水里，待其涨发后，把笋切成小丁或条，再与黄豆同放锅里，加清水(没过黄豆)，煮至酥烂后，掺入盐与糖，然后用小火焖煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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笋干炒蕨菜
类别: 防癌抗癌食谱
家常菜
清热解毒食谱
工艺: 炒 1. 将蕨菜掐去硬梗，洗净后放入沸水中焯一下，捞出过凉，切段； 2. 葱切花，姜切成细末； 3. 水发笋干（玉兰片）切丝； 4. 炒锅烧热放入植物油，烧五成热时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:51
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番茄草菇
类别: 美容养颜食谱
私家菜
清热解毒食谱
工艺: 炒 1. 将油菜叶洗净，用开水焯一下，捞出控水，抹上香油，码在盘中； 2. 草菇去蒂洗净，切成丁； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 4. 番茄洗净去皮，从根部挖出 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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琥珀松花
类别: 私家菜
清热解毒食谱
清热去火食谱
工艺: 炒 1. 猪肉洗净剁成馅，放入料酒，精盐，白糖少许，略腌片刻，再调入葱姜末，五香粉，味精，加湿淀粉，面包屑，用力搅拌直至粘稠； 2. 松花蛋剥皮洗净，逐个用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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牛蒡炒肉丝
类别: 家常菜
清热解毒食谱
滋阴食谱
工艺: 炒 1. 将猪肉洗净切成丝，放入器皿中加精盐、鸡精、料酒、鸡蛋液、水淀粉，拌匀入味待用； 2. 葱、姜切末； 3. 牛蒡洗净切细丝待用； 4. 坐锅点火放油，油至五 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
