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黄豆芽拌海带
类别: 美容养颜食谱
孕妇食谱
补血食谱
工艺: 炖 1. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥； 2. 姜洗净去皮切成丝； 3. 干辣椒洗净切成丝； 4. 大葱去根洗净切成葱花备用； 5. 海带洗净，切成细丝； 6. 黄豆芽洗净，分别投 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:2 点击:34
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芥菜橄榄滚鱼头
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 芥菜仔用水洗净； 2. 拣鲜活大鱼头，用水洗净，去鳃，洗去血污，斩件； 3. 橄榄，生姜用水洗净； 4. 生姜去皮，切1片； 5. 橄榄拍烂； 6. 加适量水，猛火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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炝苋菜
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1. 将苋菜择取嫩的部分，去筋，洗净； 2. 干辣椒去蒂，洗净，切成1厘米长的节； 3. 锅架旺火上，放油烧至六七成热，下干辣椒，花椒炸成棕红色，捞去干辣椒和 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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菱肉猪肚汤
类别: 防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
脾调养食谱
工艺: 炖 1. 把猪肚翻开洗净，再切成片状； 2. 党参用纱布包成药包； 3. 党参、菱角、猪肚、山药、生姜一同放入沙锅； 4. 加入适量清水及盐、大蒜、葱、花椒，以小火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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竹荪侧耳根炖鳝鱼
类别: 四川菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 鳝鱼去净骨和内脏，洗净血水，切段后氽一水； 2. 竹荪泡后去尽杂质，洗净； 3. 侧耳根（鱼腥草）去尽老叶及根，洗净，备用； 4. 锅置旺火上，掺入鲜汤， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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莲藕煲猪腿肉
类别: 广州菜
夏季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 绿豆洗净，备用； 2. 莲藕洗净，切去节端，露出藕孔； 3. 将洗净的绿豆填满孔眼； 4. 章鱼宰杀治净，片取净肉，备用； 5. 取大瓦煲一个，放入开水3000毫 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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甘草绿豆炖白鸭
类别: 家常菜
补虚养身食谱
清热解毒食谱
工艺: 炖 1. 把生甘草润透洗净，切片； 2. 绿豆洗净，去杂质； 3. 白鸭肉洗净； 4. 把鸭肉、甘草、绿豆放入炖锅内，加入清水500毫升； 5. 把炖锅置大火上烧沸； 6. 用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:18
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莲藕黑豆炖老鸡
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 黑豆放入锅内（不加油），炒至豆衣裂开，洗净沥水； 2. 老母鸡宰杀后去毛、头爪、内脏及油脂，冲洗干净； 3. 莲藕洗净，去皮切块； 4. 姜去皮切片； 5. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:10
