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黄豆芽杂菜
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 黄豆芽洗净，去头去尾后放入烧开的盐水里煮熟，捞出沥干备用； 2. 桔梗撕成细条，加盐洗净后，沥干水分备用； 3. 蕨菜去掉硬茎部分，切成5厘米长的段，在 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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马兰头拌豆腐
类别: 清热解毒食谱
骨质疏松食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 马兰头用开水烫熟后切碎，拌食豆腐。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:34
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鱼腥草拌莴笋
类别: 清热解毒食谱
肺调养食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将鱼腥草择去杂质老根，淘洗干净，用沸水略焯后捞出，加1克食盐拌和腌渍待用； 2. 鲜莴笋摘去叶子，剥去皮，冲洗之后，切成3-4厘米的节，再切成二粗丝， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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糖醋瓜皮丝
类别: 夏季养生食谱
防暑食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.西瓜皮的外层硬皮削掉，再切掉内层红瓤，洗净，切成细丝，放盘内加盐，腌20分钟，滤去盐水，加入白糖、食醋、味精拌匀。 2.鲜红椒去蒂和籽，洗净，切成细 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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凉拌鱼腥草
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
乳腺炎食谱
工艺: 拌 1. 先把鱼腥草拾去杂质，清水洗净 ，切成段； 2. 将切成段的鱼腥草放入盘内，加入味精、精盐、花椒粉、辣椒油、白糖，拌匀即可上桌。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:8 减肥:3 养颜:3 麻辣:4 点击:41
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凉拌蒸面
类别: 快餐/主食
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.将姜去皮洗净切成细丝，用酱腌渍过成酱姜丝备用；蒸锅内倒入水，用旺火烧沸后将面条摊在蒸屉中，加盖，蒸10分钟，待面条呈象牙色时盛出，摊开用筷子挑散 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:0 麻辣:4 点击:17
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麻酱萝卜
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 将水萝卜洗净，切成均匀的细丝，装入盘内； 2. 将麻酱用凉开水30克调匀搅开，加精盐、味精搅匀； 3. 浇在萝卜丝上，淋上香油、米醋，拌匀即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:46
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鲜拌三丝
类别: 糖尿病食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 将西瓜皮去外皮后切片； 2. 冬瓜去皮切片； 3. 黄瓜去除瓜瓤，洗净切片； 4. 将西瓜、冬瓜、黄瓜在开水锅内稍烫捞起； 5. 放入适量盐调味即可食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:32
