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绿豆银耳杂果羹
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 绿豆洗净，用温水浸泡2小时，捞出沥干水分； 2. 银耳用温水泡发，去蒂，撕成片状； 3. 莲子去心，浸泡备用； 4. 山楂、葡萄干洗净； 5. 绿豆放入锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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绿豆薏仁海带汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 绿豆洗净用水泡涨； 2. 海带洗净盐仁，切丝或段； 3. 锅中放适量水，烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟，豆烂，加适量红糖即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:27
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绿豆薏仁汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将绿豆、薏仁洗净； 2. 锅中加清水煮开； 3. 锅内放入绿豆和薏仁； 4. 用大火烧开后改小火熬煮至豆烂； 5. 加入冰糖煮化即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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赤豆汤
类别: 清热解毒食谱
水肿食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 先将赤豆洗净，入锅； 2. 加水约700毫升，用大火煮沸； 3. 再改小火焖酥烂，然后加白糖，拌匀； 4. 再煮沸后，晾凉，置于冰箱备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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赤小豆粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将赤小豆、粳米淘洗干净； 2. 赤小豆、粳米放入铝锅内，加水适量； 3. 置灶上，用武火烧开，移文火煎熬成粥时，停火； 4. 在粥内放食盐、味精即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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翡翠白玉
类别: 微波食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.将大白菜叶剥下洗净，装入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮6分半钟取出备用。 2.菠菜洗净，放入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮3分半钟，取出冲冷 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:9 麻辣:0 点击:37
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翠衣番茄豆腐汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将西瓜翠衣（西瓜皮）、番茄洗净，切成细丝； 2. 豆腐切成细丝；葱姜切成细丝； 3. 锅入油，煸香葱姜，加水； 4. 煮沸，加西瓜翠衣、番茄、豆腐丝； 5. ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:8 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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绿豆茶叶冰糖汤
类别: 清热去火食谱
利尿食谱
肾炎食谱
工艺: 煮 1. 绿豆洗净、捣碎，放入沙锅，加水3碗煮至1碗半； 2. 再加入茶叶煮5分钟，纳入冰糖拌化即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
