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空心菜粥
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。 2. 锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再续煮至粥成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:28
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空心菜瘦肉粥
类别: 春季养生食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻； 2. 空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉； 3. 猪瘦肉洗净，剁成肉末； 4. 荸荠去皮洗净，切成碎粒； 5. 锅内加入约1200毫 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:49
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空心菜排骨汤
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.排骨洗净，斩成细件；2.空心菜去根洗净；3.虾米用清水浸泡；4.煲内加7碗清水，放入排骨、虾米，以猛火煮滚，转中火煮20分钟；5.入空心菜，加生油数没，煮 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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百合绿豆粥
类别: 清热去火食谱
清热解毒食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米分别淘洗干净，绿豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时； 2. 百合去皮，洗净，切瓣； 3. 把粳米、百合、绿豆放入锅内，加入约1200毫升冷水，先用 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:48
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西瓜羹
类别: 清热解毒食谱
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将西瓜外表洗净，切开取其一块，除净瓜籽，将瓜瓤切成2厘米见方的丁； 2. 锅内注入适量清水烧开； 3. 加入冰糖溶化后去尽浮沫； 4. 放入瓜瓤丁，用湿淀粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:20
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西瓜瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将西瓜翠去最外层的皮，洗净切成2厘米长，0.7厘米厚的片，葱切末，猪肉切薄片。 2. 花生油爆葱，加入西瓜翠片、猪肉片、酒、清汤500克、盐烧至西瓜翠烂时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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番茄冰粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将番茄洗净去皮，切成丁； 2. 西米先用清水浸至涨透； 3. 白糖、番茄丁、西米放入开水锅内煮，加入玫瑰酱放入冰箱内即可。
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甜椒滚潺菜汤
类别: 减肥瘦身食谱
理气调理食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 潺菜（木耳菜）取嫩部分，洗净摘短。 2. 放入开水中，加1汤匙油灼熟，捞起滴干水。 3. 放下青椒，与潺菜加入调味爆炒一会。 4. 加入素上汤，煮开即成。
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