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黄瓜拌水萝卜
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1. 将黄瓜、水萝卜洗净，切成丝，放入盆中间备用； 2. 将辣椒油、精盐、味精、酱油、醋放入盆中拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:4 麻辣:2 点击:43
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白煮肉拌黄瓜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将黄瓜洗净，切去两端再切成3厘米长的段，用滚刀法切成大片，再切成粗条； 2. 当归洗净，切片； 3. 猪肉洗净，用开水煮熟，捞出待凉后切丝。 4. 将肉丝与 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:30
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瓜条拌藕片
类别: 私家菜
甜品/点心
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.将藕洗净切成片，白兰瓜、金糕分别切成条备用； 2.坐锅点火倒入水，待水烧开后放入藕片，焯至断生后捞出，放入器皿中晾凉，再放入金糕、白兰瓜、核桃仁， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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瑶柱鲜芦笋
类别: 补虚养身食谱
清热解毒食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 瑶柱洗净，放入过面清水浸两小时取出（浸瑶柱水留用）； 2. 将浸过水的瑶柱加入蒸料（红葡萄酒、植物油5克）隔水蒸1小时； 3. 将蒸过的瑶柱撕成细丝（蒸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:23
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葱拌蜇皮
类别: 私家菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1.大葱洗净后切成3厘米长的细丝；香菜洗净，切成3厘米长段。 2.嫩黄瓜洗净后先斜切成薄片，再切成3厘米长的细丝，放入碗内撒上半汤匙精盐拌匀。 3.海蜇皮洗 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:0 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:39
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萝卜干拌肚丝
类别: 四川菜
食疗食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将猪肚放入盆内，加盐，醋反复揉搓； 2. 使表面粘液脱落，洗净，入沸水锅中出水； 3. 再入白卤水中煮熟，捞起晾凉，改刀成丝待用； 4. 萝卜干用水涨后待 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:41
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白菜心拌海蜇皮
类别: 山东菜
清热解毒食谱
肺调养食谱
工艺: 拌 1.海蜇皮浸泡12小时，放开水中烫出再浸泡2小时，捞出控净水，在熟墩上切成丝。 2.大白菜心顶刀（横切）切细丝，放入海蜇皮中，加盐、味精、醋、大蒜泥、香油 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:0 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:44
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茭白拌海蚬
类别: 山东菜
补血食谱
肝调养食谱
工艺: 拌 1. 海蚬放开水煮熟； 2. 取出蚬仁放原汤中浸泡备用； 3. 将油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用； 4. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥； 5. 姜洗 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
