-
鹌鹑马兰粥
类别: 药膳调理
清热解毒食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.先把鹌鹑鸟宰杀，用开水去毛及内脏，用清水洗净，放入碗内，加入葱、姜末、料酒、精盐和酱油，上笼蒸至烂熟，去骨留肉备用。 2.将粳米淘洗干净，与马兰一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
-
雪菜青豆韭菜豆腐汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 韭菜洗净，滴干水，切短； 2. 红辣椒洗净，开边去核切粒； 3. 雪里蕻洗净（芥菜），揸干水，然后放入淡盐水中浸20分钟，洗一洗擅干，切碎； 4. 青豆煮开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:4 麻辣:5 点击:25
-
丝瓜豆腐响螺汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 响螺取出，切去肠脏，用水洗净，切成片状。 2. 丝瓜去皮，切角片，用水洗净。 3. 豆腐用水漂洗，切开两边。 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片。 5. 加水于瓦 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:3 养颜:7 麻辣:0 点击:33
-
栀子仁粥
类别: 清热解毒食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 粳米加水1000毫升煮粥，待粥将成时，加入栀子仁（磨末）末稍煮即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
-
万寿果煲生鱼汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1.生鱼，洗干净，去净鱼鳞，鱼鳃，用清水洗净，用姜，油起镬，将鱼身煎至微黄。 2.木瓜去皮，去籽，用水洗净，切块。 3.红枣去核，洗净。 4.生姜去皮，洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:30
-
地胆草地丁瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
胆石症食谱
工艺: 煮 1. 将地胆草（车前草）、紫花地丁洗净，切碎； 2. 猪瘦肉洗净，切块； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮沸一小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
杨梅绿豆粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 糯米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 杨梅漂洗干净； 3. 锅中加入约2000毫升冷水，将糯米和绿豆一同放入，先用旺火烧沸； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
-
口蘑竹荪汤
类别: 清热解毒食谱
高血压食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 竹荪、口蘑洗净，漂入清水中浸透； 2. 竹荪放入开水锅氽一下，除去异味； 3. 捞出竹荪，切成3厘米左右的长段； 4. 口蘑切成薄片； 5. 鸡汤500克入锅置火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:21
