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丽参北芪蛤瘦肉汤
类别: 肺调养食谱
肾调养食谱
理气调理食谱
工艺: 炖 1. 生蛤故大只的1对，刮洗干净，去头，去内脏，去爪尖，留皮，斩件； 2. 陈皮、红枣(去核)分别浸透，洗净； 3. 高丽参、北芪分别用水洗净，并分别切片，高丽 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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火腿烧鸽蛋
类别: 产后调理食谱
补气食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将鸽蛋煮熟，去壳，放入少许酱油，把鸽蛋放热油锅中煎炸，炸至金黄色时捞出；葱、姜洗净分别切丝、末。 2. 将火腿切成长条状，稍煮取出，铁锅烧热，加花 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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清蒸鲫鱼
类别: 补虚养身食谱
产后调理食谱
利尿食谱
工艺: 清蒸 1. 鲫鱼去鳞及肠脏，清洗干净； 2. 姜切丝； 3. 鲫鱼放入大盘内，加油、盐、姜丝； 4. 盘放入锅内，蒸熟即食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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花生炖猪蹄
类别: 产后调理食谱
通乳食谱
贫血食谱
工艺: 原炖 1. 猪蹄洗干净，从趾缝处剖成两片，切块，放沸水氽烫过，放入沙锅中。 2. 加入花生、葱白（切段）、姜（切片）、黄酒及淹过表面的水，用大火煮沸，撇去浮沫 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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天麻当归水鱼汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
产后调理食谱
工艺: 隔水炖 1. 将生鱼(约640克)放入滚水中，使其排尽尿液。 2. 生鱼（甲鱼）刮洗，去内脏。 3. 天麻、当归头用水洗净，切片。 4. 红枣用水洗净，去核。 5. 将材料全部放 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:38
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海带炖鲫鱼
类别: 补虚养身食谱
利尿食谱
气血双补食谱
工艺: 原炖 1.海带水发透，切成丝； 2.葱切段，姜切片； 3.将鲫鱼去鳃和肠杂，留鳞，洗净； 4.油锅烧热，把鲫鱼煎至略黄； 5.添汤，加入少许盐、姜片、葱段、花椒、料酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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膳鱼粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，放入锅内加入适量清水，烧开； 2. 将膳鱼洗净去鳞腮及内脏，去骨； 3. 鱼肉压碎混入粥中； 4. 粥内加入少许食盐、味精及葱、姜等同煮，即 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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龟肉汤
类别: 营养不良食谱
气血双补食谱
产后调理食谱
工艺: 煨 1. 乌龟宰杀，放血，剥开壳，去掉苦胆； 2. 乌龟取龟肉及内脏洗净，切成3厘米长、2厘米宽的肉块； 3. 炒锅放至旺火上，放入色拉油烧热，下入葱段、姜片略煸 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
