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芙蓉鸡片
类别: 清真菜
补虚养身食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 烧 1. 将鸡里脊砸成茸用牛奶 开； 2. 加入精盐、水淀粉、鸡蛋清搅成稠糊状； 3. 黄瓜切圆片； 4. 冬笋切小斜片； 5. 炒勺上火，倒入鸭油烧温热，把鸡茸推入，徐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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黄鱼鱼肚汤
类别: 家常菜
贫血食谱
产后调理食谱
工艺: 烧 1. 黄花鱼肉洗净，斜刀切片； 2. 肥膘肉切片； 3. 炒锅放在火上，倒入花生油烧热，下入干黄鱼肚炸约2分钟，捞出（能折断即可），放进冷水中浸至回软； 4. 再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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黄鱼豆腐羹
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐切小丁，并用开水烫一下，去除豆腥味； 2. 把黄鱼刮鳞去鳃，去除内脏洗净； 3. 上笼蒸熟后取出，拆除鱼骨，将鱼肉斩成小丁，倒在蛋清碗内，加盐、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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丝瓜鲫鱼汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，沥水，放在案板上，用刀把鱼的两面各剞上双“十”字花刀； 2. 丝瓜去皮，洗净，切成长6厘米的段，再一破为二，分切成条 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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白汁黄鱼
类别: 家常菜
贫血食谱
产后调理食谱
工艺: 烧 1. 将黄鱼去鳞、鳃及内脏，用清水洗净，投入在开水锅内焯烫一下去腥，捞出控水； 2. 放在案板上，用刀在鱼体两侧刻“十”字花刀； 3. 虾仁洗净，放在碗内， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:29
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黄鱼羹
类别: 浙江菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 烧 1. 黄鱼宰杀治净，片取净肉片成长4厘米、宽2厘米、厚1厘米的片； 2. 猪肥膘切成指甲片； 3. 嫩笋、熟火腿均切成末； 4. 鸡蛋磕在碗内打散； 5. 炒锅置中火， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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鱼片豆腐汤
类别: 清真菜
产后调理食谱
消化不良食谱
工艺: 烧 1. 将草鱼去骨切成薄片； 2. 豆腐洗净切成片； 3. 小油菜心洗净； 4. 姜、葱均切小片； 5. 锅烧热，放入油，下入葱、姜、鱼片，煸炒几下； 6. 加入料酒、汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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软兜长鱼
类别: 淮扬菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1. 姜洗净，切片； 2. 蒜去蒜衣，洗净，切片； 3. 葱洗净，挽成葱结； 4. 锅内放入清水2000毫升、粗盐、香醋l00 克、葱结、姜片，用旺火烧沸，速倒入长鱼（ ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
