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莲藕乌豆煲乳鸽汤
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 净锅上火，放入黑豆炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，控干水； 2. 乳鸽剖洗干净，去毛，去内脏； 3. 莲藕、陈皮和红枣分别用清水洗干净； 4. 莲藕切块、红 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:214
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苋菜鱼头豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
明目食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 大鱼头用水漂洗净，斩件； 2. 红苋菜用水洗净，切段； 3. 煲汤豆腐用水漂洗净； 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片； 5. 加水入瓦煲内，煲至水滚； 6. 放入材 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:41
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奶菊蛋
类别: 幼儿食谱
清热解毒食谱
明目食谱
工艺: 炖 1. 将鸡蛋去壳，放入上述奶菊茶中，晾凉后拌匀。 2. 隔水炖熟。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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鹿茸杞子炖鲍鱼
类别: 补血食谱
补虚养身食谱
明目食谱
工艺: 炖 1. 大鲍鱼1只去壳，去掉污秽，用水洗净。 2. 洗净的鲍鱼切成片状。 3. 鹿茸片和杞子用水漂洗。 4. 生姜和红枣用水洗净。 5. 生姜去皮，切2片。 6. 红枣去核 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:2 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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杞子花胶瘦肉炖项鸡
类别: 肝调养食谱
肾调养食谱
明目食谱
工艺: 炖 1. 选640克重的鸡，刮洗去毛，去内脏。 2. 花胶（鱼肚）用水浸透发开，洗净，切成块状。 3. 杞子和瘦猪肉用水洗净。 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片。 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:0 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:38
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当归杞子羊肝汤
类别: 明目食谱
补血食谱
补气食谱
工艺: 炖 1. 羊肝去筋膜，洗净，用滚水拖去血水； 2. 瘦肉、党参、当归、枸杞子、红枣(去核)、生姜洗净； 3. 全部材料放入煲内，猛火煮滚； 4. 慢火煲2小时，加盐调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:37
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银耳椰子猪腱瘦鸽汤
类别: 明目食谱
高血压食谱
便秘食谱
工艺: 炖 1. 鸽肉洗净； 2. 银耳浸至发大，洗净； 3. 银耳放入开水中煮5分钟，过冷水，滴干； 4. 椰子肉、枸杞洗净； 5. 把水烧开，放下鸽肉、猪腱，开水中煮5分钟， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:51
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玄参炖猪肝
类别: 肝调养食谱
明目食谱
补血食谱
工艺: 炖 玄参片洗净，用纱布包好，与猪肝同煮1小时，取出猪肝切片备用；将油锅烧沸，入姜（切片）、葱（切段）煸炒，再放入猪肝，加酱油、糖、料酒少许，加入猪肝原 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:42
