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苦瓜炖猪排骨
类别: 健脾开胃食谱
美容养颜食谱
工艺: 清炖 1. 将苦瓜洗净，去瓤，切成条； 2. 加精盐适量拌匀，10分钟后将苦瓜滗水； 3. 将排骨洗净，切成小块； 4. 将排骨放入锅内，加水适量，用中火烧开； 5. 改用 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:31
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黄豆芽排骨
类别: 补虚养身食谱
骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炖 1. 将猪排骨洗净，切块； 2. 黄豆芽洗净； 3. 葱姜洗净，葱切段，姜切片； 4. 将猪排骨用沸水过后，撇去浮沫； 5. 加黄豆芽、调味料同煮，炖肉烂。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:32
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清炖鲑鱼
类别: 年夜饭
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炖 1. 将鲑鱼（三文鱼）宰杀去鳞、骨、内脏，取鱼肉切成3厘米见方的块，洗净滤干； 2. 熟火腿切成4厘米长的薄片； 3. 香菇洗净； 4. 葱切段，姜去皮切薄片； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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牛乳炖鲤鱼
类别: 健脾开胃食谱
水肿食谱
心调养食谱
工艺: 清炖 1. 将活鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。 2. 将净鱼切块。 3. 锅置火上，放入鱼块和牛奶，用文火煮熟炖烂。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:42
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清炖鲫鱼
类别: 特色菜
产后调理食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炖 1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净；香菇、冬笋切丝。 2.锅内放熟猪油，烧热后，放姜、鱼，略煎，加入清水烧开，放香菇、冬笋、葱，用大火煮开后改小火，炖至汤白，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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当归沙参乌鸡汤
类别: 特色菜
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炖 鸡去毛及内脏，洗净，先用开水烫一下，去除浮沫，再与当归、苡仁、沙参、木耳同炖到肉烂。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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莲子猪肚
类别: 补虚养身食谱
心调养食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炖 1. 将莲子去皮，用料酒浸泡一夜。葱白切段，生姜切片。 2. 将莲子装入及净猪肚内用针线缝合。 3. 猪肚放入大沙锅内，加清水、葱白段、生姜片、精盐，久炖至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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百叶结炖肉
类别: 私家菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 清炖 1.将猪肉洗净，切成约2厘米见方的方块；百叶洗净，泡软，打结；青蒜洗净，切成小段。 2.锅架火上，放油烧至六七成热，下入肉块煸炒，炒去水分，放入酱油，炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:31
