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田园色拉
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 凉菜 1. 将莴苣去叶、皮清洗，切成丁； 2. 红柿子椒去蒂、籽，洗净切成丁； 3. 葱头去外皮，洗净，切成片； 4. 西芹择洗干净，切成斜刀片； 5. 鲜蘑洗净，切成片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:44
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薄片火腿
类别: 营养不良食谱
浙江菜
特色菜
工艺: 凉菜 1. 将熟火腿四周修齐，切成长6 厘米、宽2.5 厘米的块，留腰约3 毫米厚，重约150克； 2. 然后将大腿块切成长6厘米、宽2.5 厘米的薄片，共48片，排列整齐，待 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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什景泡坛
类别: 私家菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 凉菜 1. 凤爪、猪耳、鸭舌、虾仁治净； 2. 鹅肫治净后，剞上花刀并改成块； 3. 锅置旺火上，掺清水烧沸，放入料酒、姜片、葱节； 4. 将鹅肫、鸭舌、虾仁、猪耳、 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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泡鱼辣椒
类别: 四川菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 凉菜 1. 将新鲜小红辣椒洗净，晾干； 2. 盐放入水泡出盐水备用； 3. 将鲫鱼放入清水养1天(不断换水)后，用二次淘米水1500毫升，加盐少许搅动，将鱼放入约1小时， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:7 点击:40
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茄子沙拉
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
学生膳食
工艺: 凉菜 1、将茄子切成小方块，放入锅中煎一下备用； 2、坐锅点火倒入少许油，放入青红椒、洋葱、西芹、番茄翻炒，倒入水，下茄子，加盐、胡椒、白糖、醋、红酒调味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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胡萝卜香橙色拉
类别: 私家菜
明目食谱
健脾开胃食谱
工艺: 凉菜 1. 将胡萝卜洗净，切成丝； 2. 鲜橙洗净，取橙肉和表皮之间的一层切成细丝； 3. 葱头去外皮，洗净，切成末； 4. 香菜择洗干净，切成末； 5. 将橙汁煮开，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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五色卷
类别: 湖南菜
贫血食谱
美容养颜食谱
工艺: 凉菜 1.胡萝卜、白萝卜刮去皮与去籽的青椒一起洗净，用盐腌软后洗一遍，切成5厘米长的筒，用滚刀法片成极薄的片，放入味精和香油拌好，卷成直径约1.5厘米大的筒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:4 点击:47
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冰凉鲜果
类别: 清热去火食谱
私家菜
夏季养生食谱
工艺: 凉菜 1.将鸡脯洗净，切成4厘米长、2厘米宽的片，放入碗中，加入鸡蛋清、精盐、味精、白糖、干淀粉（15克）、猪油，用手抓匀待用。 2.鲜蘑菇洗净，切片在沸水中焯 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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香菇豆角
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 凉菜 1.鲜香菇放入沸水中，焯水后冲凉，切成粒备用；玉米、洗净切丁的胡萝卜、豌豆一起放入沸水中焯水，捞出冲凉备用。 2.锅内加油烧热，放下松仁炸至金黄色盛出 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
