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百香青木瓜
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
动脉硬化食谱
工艺: 拌 1.百香果切开，取出果肉，放在小锅子中，用小火加热，放入糖，煮滚至糖融化，熄火后加入橄榄，拌匀后静置待凉备用。 2.煮滚一锅水，再另外准备一在盆冰块水 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:40
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银耳拌山楂
类别: 健脾开胃食谱
美容养颜食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1. 将银耳用冷水泡发，削去根部硬心，洗净，放在小盆内，冲入沸水，加盖再泡发10分钟； 2. 将白糖放入小盆内，用一小碗开水将白糖溶化，再放入白醋搅匀； 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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酸奶布丁饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将菠萝、香蕉切成小丁； 2. 香蕉丁放容器内； 3. 将米饭挑散，放在香蕉丁上； 4. 再放上菠萝丁，倒入酸牛奶拌匀； 5. 放入冰箱冷藏20分钟即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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豆豉香面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 拌 1. 五花肉切小块，放豆豉、辣椒、大蒜、青葱和调味料腌渍10分钟后，用炖锅蒸约40分钟； 2. 面条煮熟后捞出沥干，加香油使面散开备用； 3. 小油菜放入开水内 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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蜜汁山楂
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.山楂洗净，去核，形成一个空心圆球，放入沸水锅内煮至五成熟，捞出剥去外皮备用。 2.炒锅置火上，放清水100克和白糖炒至汁红时，倒入沸水200克，放入冰糖 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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青岛炸酱面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.面条（手擀面）用开水煮熟，用凉开水过一下。 2.滑锅内加植物油烧热，放葱蒜末炸出香味，即加入肉末煸炒，再加入甜面酱炒浓，加入黄瓜丁炒软，随加味精、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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凉拌三片
类别: 健脾开胃食谱
小儿营养不良食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 西红柿洗净，用开水烫去皮，切成片，胡萝卜、黄瓜洗净，切菱形片。 2. 将三片排放盘中，再将精盐、醋、味精、香油倒入小碗中，拌匀，淋在三片上即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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蘑菇胡萝卜拌饭
类别: 快餐/主食
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 拌 1.蘑菇洗净以沸水烫熟后捞出，沥干水分，切成丁；白米淘洗干净。 2.胡萝卜、葱头洗净切成丁，放入锅中，加入牛油、香味焖透。 3.汤锅烧热，将牛肉汤倒入锅中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:36
