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木耳拌海蜇
类别: 高血压食谱
滋阴食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。 2.葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。 3.将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:46
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番茄煎蛋
类别: 特色菜
孕妇食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生炒 1. 将鸡蛋打入碗内，略加精盐，调成蛋液；番茄用开水烫后，撕皮切片。 2. 炒锅放油烧六成热时，倒入蛋液，煎熟，加番茄翻炒片刻，加盐及味精调味即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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火腿冬笋鳝鱼汤
类别: 营养不良食谱
糖尿病食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 鳝鱼肉洗净切成丝、火腿、冬笋、鸡肉分别切成丝，香菜切成细末。 2. 锅中放清汤、料酒、鳝鱼丝、火腿丝、冬笋丝、鸡丝、盐，用大火煮沸，转用小火煮一下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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煎里脊片
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 生煎 1.里脊洗净切为2块，用刀拍成直径10厘米大小的片，用刀尖轻点几下，撒匀胡椒粉、盐。 2.葱头、酸黄瓜、胡萝卜、芹菜洗净，切成高粱粒大小的丁。起小油锅， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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番茄牛茸羹
类别: 广州菜
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 牛肉剁成茸，用酱油、小苏打拌匀，最后加油，腌约30 分钟； 2. 番茄洗净后切块或剥皮压烂； 3. 中火烧热炒锅，下油，将蒜茸爆香，下番茄，加白糖略煸炒， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:43
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醋熘羊肉（二）
类别: 私家菜
营养不良食谱
冬季养生食谱
工艺: 醋溜 1.用碗加盐、酱油、白糖、醋、味精、水淀粉、汤适量兑成甜酸汁待用。 2.勺内加油，烧到五成热时将里脊片放入勺内滑开滑透，再放入胡萝卜片稍炸，一起倒在漏 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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酸菜鸭
类别: 家常菜
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 烤 1. 酸菜洗净切成段； 2. 香菜洗净剁成末备用； 3. 鸭洗净斩成块，放入容器内，加盖密封，用微波高火加热3分钟； 4. 取出后倒去血水； 5. 将酸菜、鸭块 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
