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炒花生
类别: 肺调养食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 清炒 1.花生洗净装盘，撒上盐。 2.用高火加热4分钟30秒，炒熟后待凉即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:55
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清炒鸽片
类别: 清真菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 清炒 1. 将鸽脯肉剔去筋膜、洗净，片成薄片； 2. 鸽脯片加入牛奶、精盐、淀粉、蛋清浆好； 3. 冬笋、黄瓜均切片； 4. 将精盐、料酒、味精、鸡汤、水淀粉、直葱丝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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清炒虾仁
类别: 补阳食谱
山东菜
营养不良食谱
工艺: 清炒 1. 将青虾剥去皮，洗净，加入干淀粉调匀； 2. 冬笋、胡萝卜切成丁； 3. 姜、蒜切成末； 4. 用盐、黄酒、味精、醋、鸡汤25克对成清汁； 5. 勺内放入猪油，烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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清炒干贝
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
营养不良食谱
工艺: 清炒 1. 干贝洗净； 2. 锅内放油烧热，下干贝翻炒均匀，放盐、味精再次炒匀； 3. 撒上葱花，出锅装盘即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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野韭菜炒鸡蛋
类别: 私家菜
营养不良食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 清炒 1.将野韭菜洗净，切段。把鸡在碗中打散，加入少许盐；葱洗净切葱花，姜洗净切姜末。 2.灼勺置旺火上，放入油，烧至五成热时倒入鸡蛋翻炒，再加葱、姜末略炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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清炒鱼仁
类别: 清真菜
营养不良食谱
消化不良食谱
工艺: 清炒 1. 将鱼肉切成1.7厘米长、1厘米宽、0.7厘米厚的斜块； 2. 鱼肉用清水洗净，控净水分； 3. 加入精盐、牛奶搅匀，放入蛋清，淀粉浆好； 4. 西红柿、黄瓜、香菇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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豌豆鸡丝
类别: 北京菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 清炒 1. 将鲜碗豆，洗净，沥去水分。 2. 鸡脯剔去胸骨，将肉切成细丝，以盐5克、味精2克、鸡蛋、生粉20克、清水适量抓拌一下。 3. 大火烧热炒，倒油500克，加至三 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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姜丝肉
类别: 北京菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 清炒 1.将虾仁洗净后装碗，加入精盐、料酒、胡椒面、鸡蛋清，淀粉煨口上浆。 2.将面包去皮后切成1厘米见方的丁，香菜洗净切段，葱、姜均切成末。 3.另取一个碗， ...
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