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鸡球炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1.将面条煮熟；姜洗净切片；草菇、菜远分别洗净，菜远折成小段；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克；鸡肉洗净切大一点。 2.将面条放在碟中；再将蛋白、湿淀粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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菠萝鸡片
类别: 孕早期食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1. 鸡脯肉洗净切成薄片； 2. 鸡脯肉加少量盐腌片刻； 3. 鸡脯肉拌上蛋清糊待用； 4. 红辣椒洗净、切块； 5. 菠萝切块备用； 6. 鸡肉下锅滑炒后下红辣椒和菠 ...
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:8 减肥:3 养颜:0 麻辣:2 点击:42
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樱桃鱼丁
类别: 清热解毒食谱
水肿食谱
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1. 将鱼肉切成大片，在大片上割斜直花刀，再切成樱桃大小的方丁；葱姜切末。 2. 将鱼丁放蛋粉中抓拌均匀。 3. 勺内加油烧至八成热时，将鱼丁放入油中，炸至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:1 点击:67
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芹菜炒香菇
类别: 高血压食谱
防癌抗癌食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 抓炒 1. 芹菜择去叶，根，洗净，剖开切成约2厘米的长节，用盐拌匀约10分钟后，再用清水漂洗，沥干待用；香菇切片，醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水水约50毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:3 麻辣:0 点击:23
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松仁鸡米
类别: 四川菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 抓炒 1. 鸡脯肉、鲜红柿椒（捅去籽洗净）均切成松仁大小的粒； 2. 葱姜洗净均切细末； 3. 鸡蛋清加淀粉合成蛋清糊； 4. 鸡米加精盐、料酒、蛋清糊浆好； 5. 再用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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抓炒鱼条
类别: 山东菜
私家菜
健脾开胃食谱
工艺: 抓炒 1. 将鲫鱼去骨留鱼肉去皮洗净，切成宽1厘米、长4厘米的条，放入碗内，加湿淀粉、酱油、鸡蛋清抓匀； 2. 将白糖、醋、鸡清汤（50克）、酱油、湿淀粉调匀成汁 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:43
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抓炒鲤鱼片
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1. 将鱼肉洗净，放在案板上，剔去外皮和骨刺； 2. 鱼肉片成长3厘米、宽2.5厘米、厚0.5厘米长的长方片，放到碗内； 3. 碗内加蛋清、盐、料酒稍腌片刻； 4. 将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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抓炒鱼片
类别: 北京菜
营养不良食谱
工艺: 抓炒 1. 把鳜鱼宰杀治净，片取肉去净皮和刺，片成长3.3 厘米、宽2.6 厘米、厚0.5 厘米的片，用湿淀粉抓匀浆好； 2. 将花生油倒入炒锅中，置于旺火上烧到冒青烟时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
