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冬虫夏草炖老雄鸭
类别: 补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 隔水炖 1. 将雄老鸭宰杀后，除去毛及内脏，用清水洗净，剁去脚爪； 2. 鸭在开水中氽一下，捞出，晾凉； 3. 把冬虫夏草放入温水中泡半小时，再用清水洗净，去除沙子 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:43
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菟丝炖鹌鹑
类别: 特色菜
孕妇食谱
补虚养身食谱
工艺: 隔水炖 1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净，加三碗清水煎至一碗后，用纱布滤出汁液，待用。 2.将鹌鹑去毛及内脏，经开水烫一下，控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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木瓜炖奶
类别: 甜品/点心
单身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 隔水炖 1. 木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块； 2. 鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用； 3. 蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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红枣炖兔肉
类别: 营养不良食谱
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 隔水炖 1. 兔肉洗净，切块； 2. 红枣（去核）、马蹄（去皮）洗净； 3. 把兔肉、红枣、马蹄放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖； 4. 文火隔开水炖1～2小时，出锅前 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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枸杞炖银耳
类别: 甜品/点心
肺调养食谱
滋阴食谱
工艺: 隔水炖 1. 将枸杞用清水洗净，用开水泡软； 2. 枸杞上笼蒸15分钟取出控干水分； 3. 锅内加水，白糖烧开； 4. 撇去浮沫，加银耳、枸杞微煮，加味精即成。
．．．查看详细推荐:0 营养: 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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水鱼炖淮山
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
营养不良食谱
工艺: 隔水炖 1. 水鱼肉洗净，开水汤过，沥干水。 2. 山药洗净。 3. 红枣洗净，去核。 4. 水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内，放入开水，隔水炖3小时，汤成加调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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椰子炖鸡
类别: 健脾开胃食谱
滋阴食谱
脾调养食谱
工艺: 隔水炖 1. 鸡洗净，去内脏及肥油，斩件，下油起锅，爆香姜，然后下鸡块爆片刻，取出备用。 2. 取2个椰子用锯锯开盖，另2个椰子取出椰汁、椰肉，把椰肉切块，与鸡、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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参芪鹌鹑汤
类别: 小儿营养不良食谱
脾调养食谱
动脉硬化食谱
工艺: 隔水炖 1. 鹌鹑去毛及内脏。 2. 将党参、黄芪放入鹌鹑肚内，加水、油、盐适量，隔水炖2小时，除去党参、黄芪即成。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
