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翠簪串宝珠
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 溜 1. 取一部分芹菜梗切成9厘米长的段，放入沸水锅略烫，再用冷水激凉待用，其余的斩成芹泥； 2. 将草鱼宰杀治净取鱼肉碾成泥； 3. 豆腐挤压成泥； 4. 把这三种 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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阴月红珠
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
补阳食谱
工艺: 溜 1. 将虾仁洗净，上浆； 2. 取瓷羹匙6只，内壁涂上一层薄薄的猪油，把6只鹌鹑蛋分别磕入，把6片香叶片分别贴在其表面； 3. 烧热锅，用冷油滑锅后倒出，再烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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剁椒鱼
类别: 健脾开胃食谱
年夜饭
营养不良食谱
工艺: 溜 1. 将鲤鱼宰杀去鳞、骨、内脏洗净； 2. 泡椒剁碎待用； 3. 香菇洗净； 4. 用蚝油把鱼身全部抹均匀（这样的鱼做出来味道很鲜）； 5. 放料酒、盐（不要放太多 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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肉丝海参
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 溜 1. 将海参用斜刀法批成坡刀块，放入大水量的沸水锅内煮沸，捞出，放在清水中洗净，以除腥味； 2. 猪腿肉洗净切丝； 3. 烧热锅，放3匙猪油，下葱段姜片，煸出 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:46
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碧绿上汤鸡
类别: 广东菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 溜 1. 将鸡宰杀洗净后放入开水内煮熟备用； 2. 将熟白鸡斩成块上盘，摆成鸡形，用开水泡热，然后倾去水分； 3. 用旺火热炒锅，下油（15克），放油菜、盐、沸水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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碎熘鸡
类别: 益智补脑食谱
家常菜
青少年食谱
工艺: 溜 1. 将鸡腿肉切成小块； 2. 冬笋切象眼片； 3. 鸡肉用精盐1克、花椒水5克、葱姜汁5克拌匀入味； 4. 用淀粉40克和面粉加水调成糊； 5. 另用碗将料酒、精盐、白 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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白酥里脊
类别: 山东菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 溜 1. 葱、姜去皮切细末备用； 2. 将干淀粉（5克）调成湿淀粉（10克）； 3. 花椒放碗内泡出花椒水待用； 4. 把里脊肉剁成泥，加葱、姜末、味精、黄酒、花椒水、 ...
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白汁大虾
类别: 四川菜
营养不良食谱
补阳食谱
工艺: 溜 1. 将对虾表皮剥净，用刀将虾仁从中间片开，用少许盐腌过； 2. 将黄瓜洗净适量切片； 3. 冬菇洗净； 4. 葱、姜去皮洗净切片； 5. 鸡蛋打散，与干淀粉和在一 ...
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