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羊肉饭带葡萄干
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1.煎焖羊肉、羊肋带骨切每份5块，撒盐、胡椒粉，用油煎上色，放锅内加水、香叶、干辣椒焖之。 2.焖饭:葱头洗净切丝用油炒黄，放番茄酱炒至油呈红色放焖肉锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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沙参焖鸭
类别: 滋阴食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放砂锅内； 2. 将沙参、玉竹放入，加水适量； 3. 锅置灶火上，先用武火烧沸； 4. 再用文火焖煮1小时以上； 5. 使鸭肉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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香精嫩鸡
类别: 卤酱菜
月经不调食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1.将活鸡从颈部宰杀放血，用70度左右的热水烫透，拔尽毛，从鸡腹部下刀剖开，去内脏，脚爪，洗净。 2.将鸡和清水放入沙锅内，旺火烧沸后撇去浮沫，放入葱段 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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咸鱼肉饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1.将猪肉洗净，剁烂，放入精盐、糖、淀粉、少许熟花生油，拌匀，腌渍片刻，备用。 2.将咸鱼洗净，沥干水。 3.将粳米淘洗干净，放入锅内，倒入水，煮至水快 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:42
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排骨焖带鱼
类别: 学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
贫血食谱
工艺: 焖 1. 排骨斩成段，沸水焯去血污； 2. 排骨加生抽、糖、料酒、胡椒粉煮熟； 3. 带鱼切成段，加盐、料酒，待其稍入味后入油炸至金黄色； 4. 青、红椒、香菇分别 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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牛奶蛋
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 粳米淘洗干净； 2. 粳米加入牛奶与适量清水，用文火焖至米粒涨足； 3. 鸡蛋加精盐打成液； 4. 蛋液搅入米粒中拌匀，抹平，面上用筷戳数个洞； 5. 用文火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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豌豆菜饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 焖 1.将香肠和火腿均切成小丁；小白菜去掉根和老帮，洗净沥水，切成小段。 2.将炒锅放在旺火上，倒入猪油烧热，放入火腿丁翻炒片刻，盛入盘内。 3.将粳米淘洗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:25
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海带焖鲫鱼
类别: 特色菜
幼儿食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 焖 1.将鲫鱼刮洗干净；海带用温水泡好洗净，切宽条。 2.将鱼、海带和调料都放入锅内，加清水。大火烧开后，改用小火焖烧至熟透，汁干即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
