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牛排洋葱饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
高血压食谱
工艺: 其他 1.将洋葱洗净，切成薄片；牛排洗净，两面撒上精盐和胡椒粉，腌渍片刻；小葱洗净切成段，备用。 2.将锅内倒入花生油，烧热后放入牛排，一边移动锅，一边用旺 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:175
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泡凤爪
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1. 将鸡爪洗净，用清水煮熟后去骨，用水冲白； 2. 辣椒去蒂切太碎米； 3. 姜放入盐水内腌泡后切成片； 4. 把加工好的凤爪和辅料，调料搅匀，泡8小时后装盘即成。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:46
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香糟鸡
类别: 卤酱菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1. 先把鸡洗净，取去内脏，用清水洗净，晾干后，用精盐60克涂擦鸡身和内腔，然后把鸡放入器皿内，腌过1小时使盐渗入内层注意切勿加水，以保持鲜味； 2. 上蒸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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素馅盒子
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 其他 1. 将面粉加温水和成软面团； 2. 将韭菜、香菜、粉条（水发）均切碎放在一起； 3. 鸡蛋打入碗内搅散，入勺炒熟切碎； 4. 鸡蛋放入粉条、韭菜、香菜内； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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醉糟鸡
类别: 卤酱菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1.将光母鸡洗净，在膝部用刀稍拍一下，放入多量的冷水锅中，用中火烧沸，撇去浮沫，改用微火煮20分钟；待鸡膝部露出腿骨时，捞起晾凉。 2.将鸡身切4块，鸡头 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:54
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苏州糟鹅
类别: 卤酱菜
健脾开胃食谱
延缓衰老食谱
工艺: 其他 1.选用2000克以上重量的太湖鹅，宰杀收拾干净后，于清水中浸泡一小时，以泡出血水，然后捞出沥干。 2.锅内放入光鹅，加水淹没鹅体。用大火煮沸手撇去血污。 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:42
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糟花生
类别: 卤酱菜
营养不良食谱
工艺: 其他 花生洗净，加清水煮，至酥后，加少许盐。冷却后将花生轻敲，使其壳碎而不破，用香卤浸5小时即成。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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鸽蛋核桃酪
类别: 益智补脑食谱
甜品/点心
学生膳食
工艺: 其他 1. 核桃仁用开水泡片刻捞出剥皮，用油炸脆； 2. 用温水泡好糯米，放入小型电动粉碎机粉碎成泥状，倒入碗中； 3. 干净员放入清水1000毫升，烧开后加白糖和搅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
