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鸳鸯蒸饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 包裹蒸 1.取200克面粉加水和盐2克适量揉搓成面团，再把面团分成小块，擀成饺子皮。 2.把菠菜洗净用剁碎用纱布包裹好挤出菠菜汁，再将菠菜汁、盐3克和剩余面粉揉匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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香菇鲜肉包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 包裹蒸 1.将香菇用水发好、笋（选用熟笋）洗净，均切成小粒；猪肉洗净，切成碎粒，备用。 2.将猪肉放入盆里，加入精盐、味精、酱油拌匀，分次加入水，顺着一个方向 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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冬菇鱼茸饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 包裹蒸 1.鲮鱼肉切薄片，剁烂；葱切碎。 2.冬菇用一些油、淀粉拌匀，蒸熟后切粒。 3.鱼肉、冬菇粒中加入调味料（盐、白糖、酱油、香油、胡椒粉）搅拌均匀，直到起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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两黄蒸饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 包裹蒸 1.面粉加热水适量揉搓成面团，再把面团分小块，再擀成适当大小的面皮，备用。 2.韭黄洗净切丁；荸荠拍扁切碎；蟹去壳取肉；姜洗净去皮切成末。 3.锅中倒入 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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鸡肉蒸饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 包裹蒸 1.锅中倒入适量的水烧热，放入准备好的鸡肉，烫发熟捞出，晾凉。 2.把烫发熟的鸡肉切成小块；猪肉洗净剁成肉馅。 3.鸡肉，肉馅和所有调味料（植物油、盐） ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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鸡肉冬菇蒸饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 包裹蒸 1.鸡胸肉切小粒；冬菇切粒；葱切末。 2.鸡肉中加入调味料（盐、姜汁、酒、白糖、酱油、植物油、淀粉、香油、胡椒粉）搅拌到起胶,再加入葱粒料和冬菇搅拌均 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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荞麦蒸饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 包裹蒸 1.把面粉、盐、热水半杯、冷水半杯混合在一起，揉搓成荞麦面团，再分成多个小面团，擀成饺子皮。 2.牛肉去筋后剁烂；马蹄、熟肥肉、葱都切成小粒。 3.牛肉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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火腿虾肉包
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 包裹蒸 1.将姜洗净去皮切成姜末备用；将虾仁（最好选用河虾仁）去掉泥线，洗净，沥水；熟火腿切成末，备用。 2.将河虾放入碗中，加入精盐、味精、姜末、胡椒粉、料 ...
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