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苦瓜鸭片
类别: 清热解毒食谱
糖尿病食谱
滋阴食谱
工艺: 抓炒 1. 苦瓜处理干净后切片； 2. 大蒜去皮洗净剁成蒜茸； 3. 豆豉捣成豆豉泥； 4. 葱洗净切成葱段； 5. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克； 6. 鸭肉切片用湿淀粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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苦瓜瘦肉汤
类别: 美容养颜食谱
明目食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将苦瓜洗净，去籽切块； 2. 瘦肉洗净切成片； 3. 加清水适量，先大火，煮沸后； 4. 打去浮沫，改用小火，煮至七成熟时； 5. 放入苦瓜块，煮熟调味即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:49
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去脂苦瓜汤
类别: 减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 苦瓜洗净开边去瓤，每边切开二边再切片； 2. 苦瓜及姜与豆豉洗净，放入煲内，加适量水，先用明火煲开； 3. 再改慢火煲至苦瓜熟透，加入调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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炝苦瓜
类别: 清热解毒食谱
糖尿病食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炖 1.苦瓜切为两瓣，挖去籽，洗净，切为薄片，下沸水锅焯一下，捞出沥干水。 2.将焯后的苦瓜装入碗中，加入精盐、白糖、香醋拌匀，花椒油炒锅加热至七成，倒入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:5 麻辣:3 点击:43
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三鲜苦瓜汤
类别: 清热去火食谱
防暑食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 苦瓜去两头，洗净，剖开，挖去瓤，切成5毫米厚的片； 2. 冬笋切成2毫米厚的片； 3. 冬菇去蒂，片成薄片； 4. 锅中加清水适量，置火上烧开； 5. 开水锅中 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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金银花苦瓜汤
类别: 清热去火食谱
利尿食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将苦瓜切开去瓤和籽； 2. 与金银花一起放入锅中； 3. 加清水适量，煎汤饮用即可。
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:38
