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炝蛎黄
类别: 私家菜
学生膳食
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 将牡蛎去壳取肉洗净，大的切开。花椒投入烧热的油锅中，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。 2. 木耳洗净，去杂，大的撕开。油菜择洗干净，切段。 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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油炝蚕豆
类别: 湖南菜
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 炖 1.先将蚕豆荚子剥去外壳，再剥去内皮洗净，下入开水锅内氽过即捞出，用冷水过凉。 2.烧沸香油，将花椒子炸出香味后捞出不要，随后下入蚕豆，再加入上列调料 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:46
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椒盐八宝鸭
类别: 素斋菜
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 清炸 1. 将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡3 小时后，然后将糯米用旺火蒸熟； 2. 莲子去外皮，挖去苦心； 3. 薏米洗净，和莲子一同盛入碗内，加入清水蒸熟； 4. 香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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掸炝黄花菜
类别: 河南菜
延缓衰老食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 黄花菜掐把，抽心，用开水氽一次捞出晾凉，用盐杀一下，少挤出些水分，放在碗里备用； 2. 冬笋削皮，洗净，切丝； 3. 水发木耳去蒂，洗净，切丝； 4. 葱 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:4 养颜:0 麻辣:1 点击:45
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金雀舌
类别: 皖南菜
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 将雀舌茶叶放在茶杯内，倒入开水泡开后滗去水捞出放进大碗里； 2. 在碗里磕入鸡蛋，加盐轻轻抓拌，至鸡蛋起泡沫时，下干淀粉搅匀成糊； 3. 锅置中火上， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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香拌菜花
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 摘下菜花的朵，剥去朵茎外皮，掰成长不超过5厘米、花面不超过3厘米的菜花朵，放入清水中洗净，投入沸水锅中焯片刻，捞出沥干水分，放入盆中，趁热撒入精盐拌 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:4 点击:41
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椒盐拌花生米
类别: 私家菜
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 拌 花生米拣净，取炒锅置火上加入花生油，倒入花生米用温火边炸边炒搅，炸成橙黄色捞出，沥干，盛盘，撒上精盐、花椒面拌匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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糖醋花生米
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1.虾肉切成薄片；黄瓜洗净，切成片。2.置开水锅中，放入虾片焯透捞出，用凉开水过凉沥水。3.黄瓜垫盘底，放上虾片、精盐、味精、姜丝、花椒油拌匀即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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拌兰花腐竹
类别: 家常菜
益智补脑食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1.虾肉切成薄片；黄瓜洗净，切成片。2.置开水锅中，放入虾片焯透捞出，用凉开水过凉沥水。3.黄瓜垫盘底，放上虾片、精盐、味精、姜丝、花椒油拌匀即可。
．．．查看详细推荐:9 营养: 难易:8 时间:9 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:45
