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蒜苗炒鸡蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
肝调养食谱
工艺: 炒 1. 把蒜苗（青蒜）择洗干净，切成长3厘米的段； 2. 把鸡蛋打在碗里，加入盐少许，用筷子搅散； 3. 花椒放入碗中加入适量水调制成花椒水待用； 4. 锅上火放油 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:43
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蒜泥拌蚕豆
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 嫩蚕豆拣洗干净，放入开水锅里煮熟，捞出控去水分，放入精盐拌匀，再将蒜泥、味精、酱油、醋、精盐、辣椒油调成汁，倒入蚕豆里再搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
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大蒜豆仔鱼
类别: 私家菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 原炖 1.先将鱼头清洗干净，用酱油、酒各10克腌大约20分钟左右。 2.油锅烧至8分热时放进腌好的鱼头炸至两面均呈金黄色后捞出。 3.冻豆腐切成12小块；粉皮切片；中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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鱼肚炆大鳝
类别: 广东菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 焖 1. 姜切片、大葱取15克切段，15克切丝备用； 2. 将鱼肚用清水泡软，取出，沥干水分； 3. 将水、姜、葱、酒煮开锅后放鱼肚煮3分钟，捞出控干水分； 4. 将冬菇 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:40
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蒜泥蚕豆
类别: 私家菜
脾调养食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1.取一碗，放入酱油、盐、味精、醋和捣烂的蒜泥，拌匀成为调味汁； 2.将水发蚕豆洗净，剥壳，放入架在火上的冷水锅内，旺火烧开，改用中，小火煮至酥而不碎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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豆腐拌皮蛋
类别: 湖北菜
清热去火食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1. 皮蛋剥去壳，洗净； 2. 豆腐去皮划成块； 3. 葱姜洗净，葱切花，姜切末； 4. 大蒜剥去蒜衣，捣成泥； 5. 豆腐、皮蛋盛入碗中，加酱油、米醋、精盐、蒜泥 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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蛋丝拌韭菜
类别: 家常菜
补阳食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1.将牛蹄黄洗净后放入锅内，加入清水，葱白25克，姜块25克，用旺火烧开，撇出浮沫，改用水氽透，捞在油水盆中备用。 2.将葱白50克，切成长三厘米的段，姜块 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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汤溜鸡蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将牛蹄黄洗净后放入锅内，加入清水，葱白25克，姜块25克，用旺火烧开，撇出浮沫，改用水氽透，捞在油水盆中备用。 2.将葱白50克，切成长三厘米的段，姜块 ...
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