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竹荪扒鲍脯
类别: 山东菜
益智补脑食谱
糖尿病食谱
工艺: 扒 1.先用开水将绿茶冲泡出茶汤；鲍脯片成片，滑子菇、芦笋片用开水氽出备用。 2.勺中加底油，加入葱段煸出香味，放入上汤和茶汤，加入鲍片、滑子菇和芦笋片， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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扒猴头蘑
类别: 山东菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 扒 1.将水发猴头蘑用水洗净，切成较厚的片码在盘内。火腿、冬笋均洗净切成小片。 2.勺内放熟猪油，添鸡清汤200克，加葱姜块、精盐、料酒、浸泡花椒的水、味精， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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扒三文鱼
类别: 益智补脑食谱
私家菜
延缓衰老食谱
工艺: 扒 1. 将三文鱼肉加入精盐、胡椒粉、白葡萄酒拌匀，腌30分钟； 2. 青笋（莴笋）洗净，切成细丝； 3. 葱头去外皮，洗净切成末； 4. 百里香洗净切成末； 5. 番茄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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平菇扒鸽蛋
类别: 私家菜
学生膳食
益智补脑食谱
工艺: 扒 1. 鸽蛋煮熟，剥去外壳，浸入水中。 2. 平菇切片，与冬笋片、蒜片一起下锅煮沸，煮至汤汁将干时，淋入香油，盛起倒在盘中，略加整理，使平菇平铺在盘中。 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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口蘑扒鱼脯
类别: 山东菜
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 扒 1. 鲆鱼肉洗净，剁成细泥，加清汤100克，精盐4克，黄酒3克，鸡蛋清，湿淀粉20克，熟猪油10克，香油2克，搅成鱼料子； 2. 火腿切成薄片，待用； 3. 葱、姜切 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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铁扒豆腐
类别: 素斋菜
老人食谱
益智补脑食谱
工艺: 扒 1. 将豆腐切成4×3×0.7厘米的片； 2. 勺内加宽油烧七成热，下入豆腐片炸硬捞出； 3. 勺内加油20克，放番茄酱、白糖、米醋、精盐及少许水炒开； 4. 放入豆腐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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鸡丝扒豆苗
类别: 家常菜
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 扒 1. 将鸡肉成长50毫米、宽3毫米、厚3厘米的丝； 2. 鸡肉丝用盐(2克)、蛋清拌匀，加水淀粉20克抓匀； 3. 炒勺置旺火上，加油25克，加干净豌豆苗、姜汁5克、料 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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豆苗扒鹌鹑蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
利尿食谱
工艺: 扒 1. 先摘去豆苗老梗； 2. 煮熟鹌鹑蛋，放入冷水内泡过，剥去壳； 3. 加下酌量盐、糖、生抽、酱油、味精等拌腌； 4. 豆苗放入沸水(加油)内稍焯，捞起，加味炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
