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茼蒿菜鱼头汤
类别: 健脾开胃食谱
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 茼蒿菜用水洗净，滴干； 2. 大鱼头切开边，去鱼鳃，用水洗净，抹干； 3. 以姜，油起锅； 4. 将大鱼头煎至微黄，取出； 5. 加水于瓦煲，煲至水滚； 6. 放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:47
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冬虫夏草炖黄雀
类别: 补阳食谱
壮腰健肾食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1.将麻雀的毛和内脏除尽，再用清水洗净，切成块。 2.将冬虫夏草、姜片和麻雀块放入瓦罐内，加适量文火炖2-3小时，炖至肉烂即成。
．．．查看详细推荐:2 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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天麻鱼头煲
类别: 益智补脑食谱
药膳调理
食疗食谱
工艺: 炖 1. 鱼头去鳃，从中间劈开剁成块，用水冲洗干净，然后焯一下水； 2. 天麻片、茯苓、枸杞子分别用水洗净； 3. 焯好的鱼头及天麻片、茯苓、姜片放入砂煲内，加 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
动脉硬化食谱
工艺: 炖 1. 独脚金用水洗净，晾干。 2. 榧子去壳，取仁，去掉异味，霉烂者，用水洗净。 3. 蜜枣、陈皮和瘦猪肉用水洗净。 4. 将鹌鹑刮洗，去毛，去内脏，斩去脚爪。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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花胶炖水鱼
类别: 幼儿食谱
滋阴食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 花胶（琼脂）洗净切12件，用清水滚煮过，瘦肉切粒，分别用滚水焯过。 2. 将花胶，水鱼（甲鱼），瘦肉粒，姜片放入炖盅内，注入适量滚水，盖上盅盖，放入 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:8 时间:4 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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北芪杞子炖老鸽
类别: 老人食谱
美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 老鸽剁成大块，用水冲净血污； 2. 北芪、枸杞子分别用水洗净； 3. 锅内放水烧开，把洗净的老鸽焯一下水； 4. 焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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口蘑炖鹌鹑
类别: 特色菜
补气食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 鹌鹑宰杀剖开脊背，洗净，下沸水锅中焯一下捞起，放入冷水内洗净，再下锅加入清水、葱段、姜片、料酒，烧滚后放入炖盅； 2. 水发口蘑洗净，削去蒂梗，放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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火腿海参木耳排骨汤
类别: 益智补脑食谱
滋阴食谱
补气食谱
工艺: 炖 1. 木耳用清水浸发，撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗净。 2. 排骨放入开水中煮5分钟，捞起洗净。 3. 海参洗净，放入开水中，放入姜1片，葱1条，酒半汤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:27
