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鲑鱼起司松饼
类别: 甜品/点心
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 生煎 1.将饼皮面粉、糖粉、泡打粉、混合过筛，加入全蛋、牛奶、奶油液以刮面刀拌匀成面糊；奶酪成块状，备用。 2.平底锅内抹上薄薄的色拉油热锅，舀入1汤匙的面糊 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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青柠煎鳕鱼
类别: 孕晚期食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 生煎 1. 将鳕鱼洗净，切块； 2. 鳕鱼内加入盐、味精等腌制片刻，挤入少许青柠汁； 3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和生粉； 4. 锅内放入植物油，油热后放入鳕鱼； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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胡萝卜蛋饼
类别: 孕中期食谱
明目食谱
益智补脑食谱
工艺: 生煎 1. 胡萝卜洗净，切成细丝，待用； 2. 将鸡蛋打匀，拌入胡萝卜丝，拌匀； 3. 将蛋液倒入锅中，摊成蛋饼即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:37
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生煎马哈鱼
类别: 东北菜
消化不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 生煎 1. 将马哈鱼（三文鱼）宰杀治净，片取净肉顺着用斜刀法片成0.5 厘米厚的大片； 2. 鱼片内加入精盐、味精、黄酒、香油腌渍约30 分钟； 3. 将鸡脯肉斩成细茸后 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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葱头馅鸡蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 生煎 1.将葱头竖切丝，用黄油炒至微黄色，放入精盐调剂口味，成葱头馅。 2.将鸡蛋磕入碗内，打散，放入牛奶，精盐调匀，成鸡蛋糊。 3.煎盘内放入植物油，烧热后倒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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干煎鱼
类别: 北京菜
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 生煎 1.鳜鱼洗净，去鳞、鳃、鳍、内脏，用开水稍烫后刮去轩皮，擦干水分，划斜刀花，抹盐后腌20分钟。 2.青蒜切1.2厘米长的段，加香糟酒、白糖、味精拌匀。腌过 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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芙蓉瑶柱
类别: 私家菜
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 生煎 1.叉烧切丝；冬笋、香菇、葱分别洗净，均切丝；将鸡蛋放在碗内，加入发好的瑶柱、叉烧丝、笋丝、冬菇丝、葱丝、精盐、味精拌匀。 2.用油15克起锅，把拌匀的 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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肉煎鸡蛋
类别: 私家菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 生煎 1.将鸡蛋打入碗中搅散；葱切成丝。 2.将猪肉切成约0.1厘米的薄片，放入盐、料酒、淀粉少量，搅拌均匀。 3.炒锅上火，加油，待油热时放入肉片煸炒至八成熟时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
