-
青椒滑菇
类别: 益智补脑食谱
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.将滑菇（滑子菇）洗净，去杂质； 2.青尖椒去蒂； 3.将滑菇和青尖椒分别放入沸水锅中氽水，然后取出装盆拌入盐、味精、香油即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:45
-
奶酪拌鲑鱼
类别: 特色菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.将新鲜的鲑鱼清洗干净。 2.锅中放入适量的水，放入鲑鱼片煮软，除去鱼皮及鱼骨后捣烂。 3.将捣烂的鲑鱼肉置于盘中，淋入奶酪搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
-
凉拌素火腿
类别: 特色菜
益智补脑食谱
骨质疏松食谱
工艺: 拌 1.将芹菜去叶，摘洗干净，切成粒；腐竹泡开切成短条；核桃仁用水泡发后剥去皮，用开水烫一下，切丁。 2.将切好的腐竹同芹菜一起用开水 烫一下，加核桃仁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
儿童版海苔卷
类别: 幼儿食谱
益智补脑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 菠菜煮过后，挤干水分，备用； 2. 酱油和柴鱼片拌匀。 3. 鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀； 4. 小黄瓜切成细丝； 5. 将切成适当大小的海苔（紫菜） ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
-
蛋丝色拉
类别: 孕中期食谱
甜品/点心
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将紫甘蓝、红辣椒、芹菜、生菜分别洗净切丝； 2. 将切丝的紫甘蓝、红辣椒、芹菜焯水，沥干后待用； 3. 火腿切丝待用； 4. 鸡蛋打匀，摊成蛋皮，切成条； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
-
欧式拌莴笋
类别: 益智补脑食谱
便秘食谱
西餐其他
工艺: 拌 1. 把莴笋去皮、去叶洗净； 2. 用开水烫一下，捞出； 3. 擦干，切成小长方块； 4. 把洋葱去皮洗净，切成末； 5. 香菜去根，择净，洗净切成末； 6. 熟鸡蛋黄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
-
香菜拌皮蛋
类别: 清热去火食谱
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1. 香菜洗净切成段，铺在盘内； 2. 皮蛋剥出洗净切瓣后整齐码放在香菜上； 3. 蒜切蓉撒在皮蛋上； 4. 将用酱油、醋、盐、味精、辣椒油兑成的汁浇在皮蛋上， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:41
-
麻酱白菜心
类别: 特色菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.将白菜去外帮留其嫩心洗净切成丝，放入盆内；山楂洗净，去核，切成薄片；葱切花；大蒜去皮捣成蒜泥。 2.芝麻酱中加一点凉开水拌匀，倒在白菜上，加入白糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
