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蘑菇胡萝卜拌饭
类别: 快餐/主食
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 拌 1.蘑菇洗净以沸水烫熟后捞出，沥干水分，切成丁；白米淘洗干净。 2.胡萝卜、葱头洗净切成丁，放入锅中，加入牛油、香味焖透。 3.汤锅烧热，将牛肉汤倒入锅中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:37
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海螵蛸拌白糖
类别: 哮喘食谱
祛痰食谱
肺调养食谱
工艺: 拌 1. 将海螵蛸洗净晾干，研为细末； 2. 海螵蛸与白糖拌匀即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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黄豆芽杂菜
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 黄豆芽洗净，去头去尾后放入烧开的盐水里煮熟，捞出沥干备用； 2. 桔梗撕成细条，加盐洗净后，沥干水分备用； 3. 蕨菜去掉硬茎部分，切成5厘米长的段，在 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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拌鲜莴笋
类别: 肺调养食谱
祛痰食谱
肺气肿食谱
工艺: 拌 1. 将鲜莴笋去叶，洗后削去皮和老根，切成旋刀小块； 2. 莴笋加盐拌匀，放1小时后将盐水沥去，放入盆内； 3. 将生姜削去皮切片，剁成姜末放入用盐腌渍过的莴 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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辛味莴苣
类别: 便秘食谱
祛痰食谱
哮喘食谱
工艺: 拌 1. 将莴苣切成条，白芥子（磨碎）粉用开水闷好，杏仁泡透，去皮，切成末。 2. 将莴苣、杏仁末、闷好的芥子粉放在一起，加入香油及味精，调拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:2 麻辣:2 点击:45
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凉拌海蜇菠菜
类别: 明目食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将海蜇洗净切丝，用开水略焯一下捞出过凉开水； 2. 将菠菜去杂洗净，用开水焯一下过凉开水捞出，切成寸段； 3. 将海蜇、菠菜沥干水； 4. 加入葱、姜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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凉拌海米芹菜
类别: 肝炎食谱
祛痰食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1.芹菜去叶，除粗筋，切成段，在开水中烫一下，沥干水分。 2.小海米泡胀，海蜇皮洗净，切丝。 3.将芹菜、海蜇皮丝、小海米一起拌匀，加入醋、盐、味精、糖调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:33
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炝花生米
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.姜洗净，一半切成姜块，另一半去皮切成姜末；大葱洗净切成段；黄瓜洗净去两头，切成黄瓜丁备用。 2.把花生米放清水中，每浸泡四小时换一次清水，共浸泡三 ...
．．．查看详细推荐:1 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:51
