-
抹茶乳酪蛋糕
类别: 甜品/点心
骨质疏松食谱
增肥食谱
工艺: 烤 1. 将消化饼干装入塑胶袋中捣碎； 2. 奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态； 3. 杏仁角烤熟备用； 4. 取一玻璃盆，倒入饼干、奶油、杏仁角后，再加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
-
松仁鹑脯
类别: 增肥食谱
特色菜
低温环境作业人群食谱
工艺: 煨 1. 将鹑脯洗净，改切成1.5厘米见方的块，剞上花刀； 2. 炒锅上火烧热，倒入熟花生油，烧至160℃时，下鹑肉炸成金黄色捞起沥油； 3. 再将松子炸熟备用； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
爆野鸭丁
类别: 特色菜
增肥食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 爆 1. 首先将净野鸭脯肉剔去皮、筋、在清水中漂净血污； 2. 沥干水分后，切成1.2厘米见方的丁盛入碗中； 3. 加鸡蛋清、湿淀粉15克、精盐0.5克一起拌匀上浆； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
煎馒头片
类别: 快餐/主食
单身食谱
青少年食谱
工艺: 煎 1. 将馒头切片； 2. 香葱洗净切花； 3. 鸡蛋两个，略放盐、胡椒粉葱花打匀； 4. 起火，平底锅放油，馒头片两面蘸蛋液； 5. 文火煎至两面金黄即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
奶油山鸡片
类别: 特色菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 炒 1. 先剔除山鸡脯肉上的皮与筋，批成小薄片； 2. 加鸡蛋清2个、淀粉及少许盐拌合上浆； 3. 再将火腿、香菇切成薄片； 4. 葱切末； 5. 姜切马蹄片； 6. 取鸡蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
鲜活鲮鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 洗净白米，用少许酱油、盐拌匀； 2. 锅内加水烧沸时，下米先煮粥； 3. 瘦猪肉洗净加盐稍腌，粥滚后放进粥中； 4. 鲮鱼洗净，把鱼头、鱼肚及脊骨下油锅煎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
蚝仔粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 煮 1. 糯米洗净，浸30分钟； 2. 鲜蚝洗净去壳； 3. 猪五花肉洗净切薄片； 4. 葱头切粒； 5. 大蒜切末； 6. 煮锅放在旺火上，放入色拉油烧热，放进葱头煸至呈金 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
-
什锦泡粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 香菇泡开去蒂洗净，对切成两块； 2. 鸡腿肉洗净切成小块； 3. 草菇洗净纵切成两块； 4. 火腿切成8等份； 5. 葱切碎； 6. 高汤倒入锅内煮沸后，加入鸡腿肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
