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焖鲜蘑鸭肝沙司
类别: 家常菜
增肥食谱
青少年食谱
工艺: 焖 1. 把鸭分成腿部、胸部，用盐、胡椒粉、辣酱油、白兰地酒腌2～3小时； 2. 用热黄油煎上色后，控去油； 3. 烹入白兰地酒，然后放上鸡汤沸后移微火微沸焖熟为 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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炮糊
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 将羊肉洗净切成薄片； 2. 葱切成大柳叶滚刀斜葱； 3. 炒勺上火，放入香油烧热，放入肉片煸炒呈粉红色； 4. 放入姜米、蒜米、大葱煸炒均匀； 5. 加入米醋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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油焖鹌鹑
类别: 家常菜
增肥食谱
气血双补食谱
工艺: 焖 1. 鹌鹑杀好去内脏及头、脚，洗净，各切4块，且以刀背拍松； 2. 鹌鹑加酱油、料酒略腌备用； 3. 冬笋煮沸熟切滚刀块备用； 4. 锅中加猪油烧热，下鹌鹑炸1分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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油焖芸豆
类别: 家常菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将芸豆择洗干净，掰成3厘米长的小段； 2. 炒勺放在中火上，倒花生油烧至四成热，放入芸豆； 3. 当芸豆微微皱缩时，用漏勺快速捞出控净油； 4. 勺内留底油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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栗子焖黄雀
类别: 家常菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 将黄雀拔净毛，开膛取出内脏，剁去爪、翅，洗净； 2. 黄雀用净油、葱段、姜片拌和，置盘中稍腌，令其入味； 3. 栗子剥壳去皮洗净； 4. 炒锅炙净，倒入熟 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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干焖肉条
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将酱好五花肉(带皮)切成肉条，即厚1厘米、长8厘米、宽6厘米，皮朝下整齐地码放在盘子里； 2. 水发香菇、玉兰片切成1厘米的方丁； 3. 旺火坐勺，勺内留少 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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土匪鱼
类别: 家常菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 把油烧熟放盐； 2. 将土匪鱼放入锅中用微火煎至两面焦黄； 3. 放入葱、香辛等，用少许水稍焖片刻即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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双皮豆腐
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 豆腐搅碎； 2. 豆腐用鸡腿末，葱姜末、盐、味精拌匀成馅； 3. 豆腐皮用水泡开； 4. 鸡蛋打散，用淀粉调匀； 5. 鸡蛋液下锅煎成薄片后取出； 6. 把拌好的 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
