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金银鸭粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 煮 1. 果皮洗净后放入盛有适量清水的粥锅内煮； 2. 米用水浸过洗净； 3. 锅中加水烧开，下白米先煮粥； 4. 烧鸭取肉去骨，把鸭骨放入粥中同煮； 5. 先把光鸭洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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桑葚糖
类别: 滋阴食谱
补血食谱
增肥食谱
工艺: 煮 1. 取500克桑葚(鲜者加倍)捣成泥状； 2. 桑葚和500克白糖共煮； 3. 待糖液起黄色并拔起丝时，倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上，切成糖块即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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黄花鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 米洗净，用盐腌拌，锅内加水烧滚后下米先煮粥； 2. 黄花鱼去鳞和内脏洗净，用盐腌拌，放在热油锅内煎至两面焦黄； 3. 加入1汤碗清水，把鱼熬熟后起锅，拆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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鲜活鲮鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 洗净白米，用少许酱油、盐拌匀； 2. 锅内加水烧沸时，下米先煮粥； 3. 瘦猪肉洗净加盐稍腌，粥滚后放进粥中； 4. 鲮鱼洗净，把鱼头、鱼肚及脊骨下油锅煎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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豆沙粽子
类别: 快餐/主食
补气食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将赤豆洗净，入锅加水浸没，用旺火煮3小时；2. 再改小火焖１小时，待赤豆酥烂后,倒入淘箩；3. 淘箩下面放大盆，用手不停地推擦酥烂的赤豆；4. 同时将水从 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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蚝仔粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 煮 1. 糯米洗净，浸30分钟； 2. 鲜蚝洗净去壳； 3. 猪五花肉洗净切薄片； 4. 葱头切粒； 5. 大蒜切末； 6. 煮锅放在旺火上，放入色拉油烧热，放进葱头煸至呈金 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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什锦泡粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 香菇泡开去蒂洗净，对切成两块； 2. 鸡腿肉洗净切成小块； 3. 草菇洗净纵切成两块； 4. 火腿切成8等份； 5. 葱切碎； 6. 高汤倒入锅内煮沸后，加入鸡腿肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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玻璃鸡片汤
类别: 四川菜
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 鸡脯肉切片，码入盐、料酒； 2. 酸菜切片均待用； 3. 用干细豆粉把鸡片埋起，用擀面杖拍打，使其合二为一； 4. 锅中掺汤放入酸菜熬出味，下入鸡片，吃好 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
