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菜谱列表排序方式：推荐 麻辣 营养含量 难易程度 制作时间 减肥效果 养颜效果

麻辣卷心菜

类别: 健脾开胃食谱减肥瘦身食谱冠心病食谱工艺: 炒

1. 白瓜（菜瓜）去瓜瓤洗净，切件，鱼尾去鳞洗净，陈皮浸软刮净，红枣洗净去核。 2. 白锅爆炒白瓜片刻以去其青味，然后兜起。跟着将锅洗净，起锅，放入鲩鱼 ...
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推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:8 养颜:0 麻辣:8 点击:40

红烧笋豆

类别: 家常菜减肥瘦身食谱高血压食谱工艺: 红烧

1. 毛豆洗净后，沥干。 2. 笋去壳煮熟切丝，备用。 3. 将黄砂糖、白酱油、酱油、八角、葱、姜倒入锅中煮开，加入黄豆和笋丝，烧滚后，转小火，慢煮半小时， ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:8 养颜:4 麻辣:0 点击:34

米醋萝卜菜

类别: 清热解毒食谱感冒食谱便秘食谱工艺: 腌

1. 将萝卜洗净，切成小的薄片 2. 放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可； 3. 食用时淋香油。
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推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:8 养颜:5 麻辣:0 点击:50

凉拌芦笋

类别: 私家菜高血压食谱冠心病食谱工艺: 拌

1. 将猪瘦肉剁成茸，放钵内，加清水浸泡半小时； 2. 待肉茸沉淀后沥干水，加精盐、淀粉、鸡蛋清、葱花、姜末，边搅动边加清水，搅成粘稠肉糊； 3. 草鱼宰杀 ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:3 麻辣:0 点击:52

香菇豆腐笋

类别: 私家菜高血压食谱高脂血症食谱工艺: 烧

1. 将香菇洗净，去蒂。 2. 将鲜笋洗净，切片。 3. 将豆腐切片，葱、姜切段。 4. 炒锅置旺火上，加油烧热，放入豆腐片，煎至两面呈浅黄时，倒入盘内。 5. 锅 ...
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推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:35

黄瓜素鸡

类别: 家常菜清热解毒食谱动脉硬化食谱工艺: 拌

1. 素鸡、小黄瓜洗净切片，放入滚水中氽烫，捞起； 2. 红辣椒洗净去蒂切末； 3. 大蒜去皮，切末备用； 4. 小黄瓜放入碗中，加精盐、白醋抓拌并腌10分钟，待 ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:5 点击:36

番茄菠菜汁

类别: 高血压食谱动脉硬化食谱冠心病食谱工艺: 其他

1.将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。
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推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:43

清炒木耳白菜

类别: 高脂血症食谱高血压食谱冠心病食谱工艺: 炒

1. 将水发木耳去杂质洗净； 2. 白菜取菜帮、菜心、(去菜叶)洗净后将白菜帮切成小斜片； 3. 在炒锅内放入适量豆油加热，放入花椒粉、葱花炝锅； 4. 随即下入 ...
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推荐:8 营养: 难易:8 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:31

素炒黑白菜

类别: 高血压食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱工艺: 炒

1. 将水发木耳去杂洗净； 2. 白菜选中帮、菜心、去菜叶、洗净； 3. 将帮切成小斜片备用； 4. 将炒锅内放入油加热，放入花椒粉、葱花炝锅； 5. 随即下白菜煸 ...
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推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:35

蔬菜汤

类别: 特色菜中风食谱减肥瘦身食谱工艺: 煮

1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。 2.将所有的材料切成不规则的形状。 3.锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。 4.用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即 ...
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推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:40

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