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菜谱列表排序方式：推荐 麻辣 营养含量 难易程度 制作时间 减肥效果 养颜效果

香菇木耳生姜汤

类别: 糖尿病食谱防癌抗癌食谱延缓衰老食谱工艺: 煮

1. 将香菇洗净切片； 2. 木耳发透洗净； 3. 生姜洗净切碎； 4. 将三物与盐同放入砂锅里，加适量清水煎熬； 5. 煎至汤汁剩一杯的量即可。
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推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39

山药玉米粥

类别: 防癌抗癌食谱胃调养食谱补虚养身食谱工艺: 煮

1. 将山药切成细丝； 2. 去除石莲子的芯并磨成粉； 3. 将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟； 4. 再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥。
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45

玉米熬粥

类别: 快餐/主食胃调养食谱利尿食谱工艺: 煮

1. 将玉米挑选干净； 2. 玉米成细粉，用清水调匀； 3. 在铝锅内加水适量，用武火烧沸； 4. 将调好的玉米粉徐徐放入沸水锅内，加盐搅匀即成。
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38

咸西红柿

类别: 防癌抗癌食谱清热解毒食谱滋阴食谱工艺: 腌

1. 将西红柿洗净后切片放碗里； 2. 碗里稍加些盐，拌匀腌片刻即可。每日1次，连食5天。
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推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36

盐水青豆

类别: 益智补脑食谱学生膳食私家菜工艺: 煮

1. 将青豆洗净，放入盆内，加清水浸泡数小时，泡至青豆涨起，捞出，控净水分； 2. 锅架火上，加入清水500克左右，烧开后放入葱段、姜块、花椒，再烧开，滚上 ...
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推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50

炸黄鱼

类别: 北京菜健脾开胃食谱贫血食谱工艺: 干炸

1.黄鱼去鳞、鳃、脊鳍、内脏，洗净后切去头和尾，顺脊背切成两片，剔去骨和皮，切成3厘米长、1厘米宽的鱼肉条，加切好的姜片和盐、味精、料酒、白糖拌匀， ...
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推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50

老厨白菜

类别: 私家菜老人食谱延缓衰老食谱工艺: 炒

1.将白菜洗净切片，用开水烫一下捞出备用，五花肉切片，粉皮泡至滑软，香菜洗净切段。2.炒锅注油烧热，下入葱花，姜片，五花肉煸炒出香味，加入白菜、盐、酱 ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37

奶油双色花

类别: 私家菜防癌抗癌食谱工艺: 拌

1.将猪肉中的肥和瘦分开，并分别剁烂。在剁烂的瘦肉上另入精盐、味粉拌匀，挞起至胶，再加入肥肉、湿生粉、冬菇粒、虾米，拌匀备用。 2.节瓜刮去皮，并切去 ...
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推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32