海蜇拌豆腐皮

类别: 家常菜 高血压食谱 骨质疏松食谱 工艺: 拌

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凉拌海带卷

类别: 家常菜 甲状腺疾病食谱 高脂血症食谱 工艺: 拌

1.将猪肥膘、虾仁斩成茸，同放碗内，加鸡蛋清、绍酒、花椒水3克、鸡汤少许，味精、精盐1克，用筷子拌匀上劲成虾馅料。 2.将冬笋切成2厘米厚的墩，并批成圆筒 ...

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凉拌薄荷

类别: 私家菜 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 工艺: 拌

1.将鲜蘑用清水洗净，入开水锅中略焯，取出沥干，待冷却后批去黑皮，切成斜刀片，放入碗内，加蛋清、精盐、味精各少许，加干淀粉拌和上浆。番茄洗净，去籽， ...

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手撕包菜

类别: 家常菜 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 工艺: 炒

1.将虾仁洗净后装碗，加入精盐、料酒、胡椒面、鸡蛋清，淀粉煨口上浆。 2.将面包去皮后切成1厘米见方的丁，香菜洗净切段，葱、姜均切成末。 3.另取一个碗， ...

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拌干豆腐丝

类别: 家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 工艺: 拌

1. 将大虾肉去壳取肉洗净； 2. 蟹也去壳取其肉，备用； 3. 再将大虾肉、火腿切成丁； 4. 青椒、芹菜洗净，切成丁； 5. 将鸡蛋磕入碗中，搅成蛋液； 6. 将炒 ...

推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:40

水煮虾

类别: 家常菜 单身食谱 补阳食谱 工艺: 煮

1. 在鸭翅开一小孔，取出内脏，洗干净，用剪刀戳破眼球，流出黑水后再洗； 2. 先将鸭在沸水中略煮一下，捞出洗干净； 3. 葱、姜、香料（香醋、大料、陈皮、 ...

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油浸蘑菇

类别: 上海菜 动脉硬化食谱 糖尿病食谱 工艺: 炒

1.葱和姜捣烂，用料酒取汁；火腿切成薄片，用碗装上，上笼蒸一下取出，小白菜摘去边叶留小苞用开水氽过捞出，用冷水过凉。 2.海参清洗干净，片成5厘米长、3 ...

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生拌豆腐

类别: 私家菜 青少年食谱 学龄期儿童食谱 工艺: 拌

1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝，鸡脯肉洗净切成丝。 2.锅内加汤烧开，滑入鸡丝，汤沸前打尽浮沫，后加冬笋木耳，煮约5分钟，再放榨菜，调味即可。

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白豆腐蘸料

类别: 家常菜 美容养颜食谱 更年期食谱 工艺: 凉菜

1. 将小公鸡宰杀，去毛、去内脏，洗净后剁块，用沸水烫一下，捞出备用；冬瓜去皮、去瓤，洗净切片，香菇泡发切片；大葱洗净切花；姜洗净切片。

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糖拌西红柿

类别: 私家菜 中风食谱 动脉硬化食谱 工艺: 拌

1.将葱、姜洗净，切成末待用；将猪肉洗净剁成肉末待用；将酸菜洗净，剁成碎末，备用。 2.将猪肉末放入盆内，加入酱油、精盐、花椒粉、葱末、姜末，麻油搅至 ...

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